輕度頸椎骨質(zhì)增生可用陳醋熱敷
頸椎骨質(zhì)增生是由于軟組織退化,關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺,而出現(xiàn)骨破壞,是現(xiàn)代白領(lǐng)人群和40歲以上中老年人的常見病,往往引起疼痛而影響行動(dòng)。很多人對(duì)骨質(zhì)增生都比較擔(dān)心,這是一種普遍現(xiàn)象,頸椎骨質(zhì)增生在不同程度上影響了大家的正常生活??梢赃_(dá)到緩解治療頸椎疼痛癥狀方法有很多,其中以食醋局部濕熱敷治療效果頗佳。患者可在家自行操作,下面為大家介紹下醋熱敷療法:

準(zhǔn)備材料:紗布口罩一個(gè)、熱水袋一個(gè)(可容500毫升水)、山西陳醋(越陳越好)300毫升。
具體做法:先將陳醋加熱,然后把口罩置入陳醋內(nèi)浸泡15分鐘后撈起稍擰干(以不滴水為度),再把浸濕的口罩敷于頸椎最疼痛的部位,再將裝有70~80℃熱水的熱水袋覆蓋于口罩上,敷30~40分鐘,使熱力透過口罩直達(dá)頸項(xiàng)深處。如此每日進(jìn)行一次,如果患者頸椎部疼痛比較明顯,頸部活動(dòng)受限,且有頭昏等癥狀者,每日進(jìn)行兩次,早晚各一次。10天為一療程。堅(jiān)持使用2~3個(gè)療程,可有顯著效果。

經(jīng)臨床實(shí)踐證明,采用陳醋局部濕熱敷治療頸椎骨質(zhì)增生具有獨(dú)特療效,時(shí)間短,見效快,且無任何不良反應(yīng)及副作用,能延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展,在短時(shí)間內(nèi)能明顯改善頸椎骨質(zhì)增生患者的癥狀,并有良好的止痛作用。
【補(bǔ)充閱讀】
日常預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng)
1)避免頸椎損傷。為了防止頸部損傷,在勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等劇烈活動(dòng)前,要充分作好準(zhǔn)備活動(dòng),使頸部的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉充分放松,以防損傷。
2)注意工作、學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢(shì)。為了預(yù)防頸椎的骨質(zhì)增生,應(yīng)注意工作時(shí)的姿勢(shì),保持胸部挺直,頭部略向前傾。為了避免頸部過于屈曲,可以適當(dāng)將座椅調(diào)低,或?qū)⒆雷舆m當(dāng)墊高。
3)加強(qiáng)頸部功能鍛煉。通過頸部的功能鍛煉,可以緩解肌肉和韌帶的緊張和痙攣。同時(shí),頸部肌肉力量的加強(qiáng),也有利于頸椎的穩(wěn)定。

5)老年人要補(bǔ)充鈣質(zhì)。骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長(zhǎng)而增加的,為保證骨質(zhì)鈣的正常代謝,老年人要加強(qiáng)鈣的攝取量。
4)注意合理的飲食。飲食和骨代謝有密切的關(guān)系。胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補(bǔ)腎益髓的功效,合理服用,可以起到強(qiáng)筋壯骨,預(yù)防和延緩骨質(zhì)增生的作用。
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