指甲已經(jīng)發(fā)出健康預警了，你還蒙在鼓里

　　身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會是健康狀況的晴雨表，一起來看下指甲變化帶來的健康“預警”吧！

　　1、長倒刺：營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素

　　不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣干燥要涂上護膚霜。

　　2、白色斑點：胃腸不適，貧血，營養(yǎng)不良

　　可以去醫(yī)院檢查一下，確診是營養(yǎng)不良還是缺乏微量元素，然后在食物中補充相應(yīng)營養(yǎng)。

　　3、有小凹窩：濕疹

　　如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫(yī)院結(jié)合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

　　4、半月深紅：貧血，心臟病

　　指甲上的半月深紅是心臟病的征兆，如果淡紅色多是貧血導致的。此時要去醫(yī)院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可預防貧血。

　　5、顏色怪異：真菌感染

　　其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔干爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。

　　6、指甲粗糙：維生素B缺乏

　　多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養(yǎng)，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

　　7、指甲薄脆：營養(yǎng)不良

　　指甲板比較薄脆大多是指甲營養(yǎng)不良引起的，需要補充蛋白質(zhì)，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

　　8、指甲板縱紋

　　橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀

　　9、指甲板橫紋

　　指甲甲板上有數(shù)條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長期神經(jīng)衰弱、機體衰老的象征。容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。免疫功能差，容易感冒。