預防癌癥 請遠離這些食物
說到癌癥總會讓人毛骨悚然，它是一種十分可怕的疾病，但是你知道嗎，錯誤的飲食習慣是誘發(fā)癌癥的罪魁禍首，它和我們的日常飲食是有很大的關系，那么，想要遠離這些食物，就得知道有哪些，下面就隨小編一起來看看吧。
腌制食品
咸魚會產生二甲基亞硝酸鹽。它可以在人體轉化為二甲基亞硝酸胺，這是致癌的物質，在一些咸蛋、咸菜當中都含有致癌的物質，所以最好少吃。
燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品
煎炸過焦后，產生致癌物質多環(huán)芳烴。咖啡燒焦后，苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重復多次的油，高溫下會產生致癌物。
隔夜熟白菜和酸菜
會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
霉變物質
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
怎么預防癌癥
不吸煙
不吸煙，不使用煙堿產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果。
定期檢查
定期地進行癌癥檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。
控制飲酒
要注意控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。
保護皮膚
保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。
積極參加身體鍛煉
你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經?？熳摺ⅡT自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。
控制體重
依據身高控制體重在正常范圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)。
結語：通過上文的介紹，相信大家對致癌的食物都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了預防癌癥的方法，希望可以幫到大家。在生活當中，大家要注意養(yǎng)成良好飲食習慣，注意預防癌癥。
