臉上長痤瘡怎么辦？這些方法來支招

　　在生活中，大家都是很關(guān)注自己的皮膚的問題，那么大家對于痤瘡的情況，有什么了解呢?痤瘡是什么原因引起的呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于痤瘡的一些情況吧。

　　痤瘡是什么原因引起的

　　1、首先最主要的原因就是內(nèi)分泌的問題，很多的女性朋友經(jīng)常會因?yàn)橐恍﹩栴}而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況的發(fā)生，就會導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。

　　2、毛囊的堵塞也是會造成痤瘡的情況的，因?yàn)槿绻麤]有定期的清理角質(zhì)的話，是很容易造成皮脂的堆積的情況的。

　　3、感染的因素，目前有好多文獻(xiàn)報(bào)道就是說他們發(fā)現(xiàn)這個(gè)痤瘡內(nèi)部有一個(gè)菌叫痤瘡丙酸桿菌，這個(gè)菌造成了黑頭粉刺或者白頭粉刺發(fā)生感染，引起紅腫，就是引起丘疹或者是膿皰或者是囊腫等等。

　　4、一些不好的生活習(xí)慣也是會導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生的，例如熬夜、喝酒等情況，希望能夠大家能夠養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣。

　　怎樣緩解痤瘡

　　增加運(yùn)動(dòng)

　　有痤瘡的人往往便秘，這是為什么?這兩者都跟缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)后立即用溫水洗臉，不僅僅可以排除體內(nèi)毒素，還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。

　　勤洗床上用品

　　很多人都是每天三次洗臉，但痘痘總是層出不窮，后來才發(fā)現(xiàn)，他們雖然很注意臉部的衛(wèi)生，但是忽略了枕頭、被罩、床單等衛(wèi)生，很多螨蟲都藏匿才其中!不經(jīng)常洗床上用品的后果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘!床上用品最好的消毒方法就是曬太陽，陽光暴曬一小時(shí)，保證沒有細(xì)菌。

　　食療偏方

　　一般痤瘡的食療方法都是針對一個(gè)原理：排du，而排du效果比較好的食物就是綠豆湯，這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。

　　中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個(gè)中醫(yī)大夫調(diào)理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動(dòng)，而無論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時(shí)候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個(gè)方法。

　　不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報(bào)班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯(cuò)的效果的。

　　預(yù)防痤瘡提供的措施

　　1、控制皮膚皮脂分泌過多，減少脂肪性食物攝取，降低皮脂的來源，少食甜食、油炸食品、巧克力等，不用咖啡、濃茶、酒、辣椒、過熱的刺激食品，多吃 蔬菜及水果。

　　控制情緒波動(dòng)，調(diào)節(jié)環(huán)境舒適，調(diào)理胃腸功能，保持大便通暢，可減少皮脂的分泌?？捎昧螯S皂、二硫化硒制劑等洗面去除皮膚表面的過多皮脂。停用溴化物、糖皮質(zhì)激素類等會增加皮脂藥物。

　　2、保持毛囊皮脂腺口通暢，防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口變窄，影響皮脂排出，注意多食含豐富 維生素A的食物，選用好的護(hù)膚品，不宜用油劑和粉劑。

　　常用熱水，肥皂洗臉，洗去積存皮膚上的皮脂、污垢及脫落的角質(zhì)細(xì)胞，防止粉刺形成及游離脂肪酸刺激引 起毛囊皮脂腺的炎癥反應(yīng)。堅(jiān)持每天清洗2--4次。

　　3、控制炎癥反應(yīng)發(fā)生：一要保持面膚的清潔衛(wèi)生，減少微生物感染及炎癥的發(fā)生，不要經(jīng)常用手觸摸面膚或擠壓粉刺，防止毛囊皮脂腺及導(dǎo)管破裂，使微生物、皮脂及分解的游離脂肪酸進(jìn)入周圍組織引起感染性炎癥及非特異性炎癥。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于痤瘡的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家如果出現(xiàn)這種情況的話。最好是及早的用一些方法來進(jìn)行緩解的，大家不妨使用一下以上的一些方法來解決的。