飯后千萬別喝茶了 不僅傷肝還傷胃

很多人都習(xí)慣吃完飯后坐到沙發(fā)上沏上一壺茶喝，但是，以后千萬別再飯后喝茶了，太傷身了，快來看看。

飯后喝茶傷肝

茶葉中含有大量鞣酸，進入人體后，可與蛋白質(zhì)合成具有吸斂作用的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白能使腸道蠕動減慢，誘發(fā)便秘，從而導(dǎo)致有毒物質(zhì)不能及時、有效的排除體外，這對肝臟健康是極為不利的，嚴(yán)重者就可誘發(fā)脂肪肝。

最好能夠在飯后一兩個小時再飲用，這不僅有利于降低脂肪，防止脂肪堆積，還能讓我們擁有一個健康的肝臟。

飯后喝茶傷胃

飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌額消化液，影響胃對食物的消化。大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用。會引起胃功能市場。導(dǎo)致消化不良。此外還會刺激腸道黏膜。

飯后喝茶有貧血風(fēng)險

茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵元素。實驗統(tǒng)計，飯后喝１５克的茶就會導(dǎo)致食物中的鐵吸收降低５０％，如果長期飯后大量喝茶，不但影響消化功能，還誘發(fā)缺鐵性貧血。因此飯后喝茶要在１—２小時后。

飯后靜坐可以養(yǎng)肝血

飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。

有飯后喝茶習(xí)慣的人為了自己的身體健康一定要改了哦。

飯后閉目靜坐２０分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。患有肝病的人，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。