飯后喝茶有什么危害 飯后喝茶就等于喝毒藥

"民以食為天"，吃飯是一種必不可少的健康生活方式，但吃完后，你所做的還健康嗎？傳統(tǒng)習(xí)俗一定是對的嗎？

飯后喝茶=喝毒藥

"茶中含有鞣酸和茶堿，會影響人體對食物的消化。"藥物研究院研究員表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

需要特別提醒的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長年累月就可能形成結(jié)石。專家表示，白開水是最好的飯后飲品，即可清口又不影響消化，飯后過半小時就可以喝一些淡茶了。

飯后吃水果=胃腸不適

飯后吃水果似乎是很多人的愛好，但這是一種錯誤的生活習(xí)慣。因?yàn)樗缓瑔翁?，它們通常被小腸吸收。飯后吃的水果會被食物堵塞在胃里。首先，它會影響食物的消化。第二，如果停留時間過長，單糖會發(fā)酵，引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。

同時，吃魚、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因?yàn)轸~、蝦含有高蛋白、鈣等物質(zhì)，含單寧酸的水果很快食用，容易形成不易消化的物質(zhì)，引起胃腸道不適。

最好在飯后2~3小時或飯前1小時吃水果。如果你吃腸熟食，吃一些橘子和檸檬是有益的，因?yàn)橐恍┦焓澈衼喯跛徕c作為防腐劑，而橘子富含維生素C，能有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利于健康。

飯后洗澡，刷牙，松褲帶=消化不良，胃下垂

飯后洗澡，體表血流量會增加，胃腸道血流量會相應(yīng)減少，從而削弱胃的消化功能，導(dǎo)致消化不良。有些人喜歡飯后刷牙，但立即刷牙會損害松弛的牙釉質(zhì)。此外，雖然松褲帶使胃舒適，但會導(dǎo)致腹壓下降，迫使胃下垂，導(dǎo)致消化器官和韌帶負(fù)荷增加，促進(jìn)胃腸蠕動加劇，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，導(dǎo)致胃下垂等。

飯后卡拉OK=胃腸不適

雖然"飯后百步走"但對老年人來說，最好不要運(yùn)動，因?yàn)轱埡蟀胄r內(nèi)，胃因?yàn)榻邮苁澄锒兊煤苤亍４藭r參加運(yùn)動會使胃飽"動蕩"痛苦影響消化功能；飯后立即散步可導(dǎo)致冠心病和心肌梗死老年人頭暈、疲勞、頭暈和肢體麻木；消化道潰瘍和胃下垂的患者會加重病情。飯后靜坐30分鐘再活動。

對年輕人來說，飽飯后最好不要唱歌。俗話說，"飽吹餓唱"，因?yàn)轱柺澈蟪钑闺跄は乱?，增加腹部壓力，從消化不良到胃腸道不適。

飯后立即睡覺=中風(fēng)、發(fā)胖

剛吃完飯，胃里充滿了食物，消化功能處于運(yùn)動狀態(tài)。此時，睡眠會影響胃的消化，不利于食物的吸收。同時，飯后大腦供血不足。如果飯后立即上床睡覺，很容易因大腦局部供血不足而中風(fēng)。此外，入睡后，人體新陳代謝率降低，容易將食物中的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。

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