飯后喝茶有什么危害 飯后喝茶就等于喝毒藥

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"民以食為天",吃飯是一種必不可少的健康生活方式,但吃完后,你所做的還健康嗎?傳統(tǒng)習(xí)俗一定是對的嗎?

飯后喝茶=喝毒藥

"茶中含有鞣酸和茶堿,會影響人體對食物的消化。"藥物研究院研究員表示,胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當(dāng)鞣酸進入胃腸道后,會抑制它們的分泌,從而導(dǎo)致消化不良。此外,鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

飯后喝茶有什么危害 飯后喝茶就等于喝毒藥

需要特別提醒的是,如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素,如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng),長年累月就可能形成結(jié)石。專家表示,白開水是最好的飯后飲品,即可清口又不影響消化,飯后過半小時就可以喝一些淡茶了。

飯后吃水果=胃腸不適

飯后吃水果似乎是很多人的愛好,但這是一種錯誤的生活習(xí)慣。因為水果富含單糖,它們通常被小腸吸收。飯后吃的水果會被食物堵塞在胃里。首先,它會影響食物的消化。第二,如果停留時間過長,單糖會發(fā)酵,引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。

同時,吃魚、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因為魚、蝦含有高蛋白、鈣等物質(zhì),含單寧酸的水果很快食用,容易形成不易消化的物質(zhì),引起胃腸道不適。

最好在飯后2~3小時或飯前1小時吃水果。如果你吃腸熟食,吃一些橘子和檸檬是有益的,因為一些熟食含有亞硝酸鈉作為防腐劑,而橘子富含維生素C,能有效抑制亞硝酸鈉的合成,有利于健康。

飯后洗澡,刷牙,松褲帶=消化不良,胃下垂

飯后喝茶有什么危害 飯后喝茶就等于喝毒藥

飯后洗澡,體表血流量會增加,胃腸道血流量會相應(yīng)減少,從而削弱胃的消化功能,導(dǎo)致消化不良。有些人喜歡飯后刷牙,但立即刷牙會損害松弛的牙釉質(zhì)。此外,雖然松褲帶使胃舒適,但會導(dǎo)致腹壓下降,迫使胃下垂,導(dǎo)致消化器官和韌帶負荷增加,促進胃腸蠕動加劇,容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻,導(dǎo)致胃下垂等。

飯后卡拉OK=胃腸不適

雖然"飯后百步走"但對老年人來說,最好不要運動,因為飯后半小時內(nèi),胃因為接受食物而變得很重。此時參加運動會使胃飽"動蕩"痛苦影響消化功能;飯后立即散步可導(dǎo)致冠心病和心肌梗死老年人頭暈、疲勞、頭暈和肢體麻木;消化道潰瘍和胃下垂的患者會加重病情。飯后靜坐30分鐘再活動。

對年輕人來說,飽飯后最好不要唱歌。俗話說,"飽吹餓唱",因為飽食后唱歌會使膈膜下移,增加腹部壓力,從消化不良到胃腸道不適。

飯后立即睡覺=中風(fēng)、發(fā)胖

剛吃完飯,胃里充滿了食物,消化功能處于運動狀態(tài)。此時,睡眠會影響胃的消化,不利于食物的吸收。同時,飯后大腦供血不足。如果飯后立即上床睡覺,很容易因大腦局部供血不足而中風(fēng)。此外,入睡后,人體新陳代謝率降低,容易將食物中的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,使人發(fā)胖。

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