老年人跳廣場舞的五個好處

　　廣場舞，相信大家都非常熟悉，這是一種很正常的體育活動，尤其是在中老年群體中，我們會發(fā)現(xiàn)，如今很多大爺大媽在晚飯之后都會跟朋友一起跳廣場舞，但是很多老年人不知道跳廣場舞也有不少禁忌，下面就一起來了解下吧。

　　延緩衰老

　　減緩衰老速度，常言說人老腿先老，跳舞是一種很好的腿部鍛煉，常跳舞的人走路特輕盈，所以有人說跳舞的人不愛老。

　　塑造體形

　　跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不會胖，只要要領(lǐng)正確，跳舞還可以重新塑造老年形體，跳舞的人好打扮，在舞場上穿多漂亮化妝多艷麗都不會有人笑話，時間長了就會把這習慣帶到日常生活中去，所以跳舞的老年人都顯得年輕漂亮。

　　預防老年癡呆

　　愉悅身心緩解精神壓力避免老年抑郁癥和老年癡呆癥，舞場上的音樂會讓你放松緊張情緒，舞場上的分為會讓你快樂，忘掉一切煩惱。

　　養(yǎng)生好習慣

　　跳舞可以使你改掉很多壞毛病，如：喝酒，抽煙，打牌，睡懶覺等。跳舞可以使老年人心態(tài)平和與世無爭，找到自己位置體現(xiàn)自身價值，克服失落感。跳舞可以廣交朋友增進友誼，特別異姓朋友和忘年之交，異性朋友多了情緒會穩(wěn)定，忘年之交多了人會年輕這樣就不會得老年孤獨癥。

　　建立人際關(guān)系

　　老年人跳舞可以建立良好的新的人際關(guān)系，逐步淡化原有的人際關(guān)系建立新的人際關(guān)系，在舞場上沒有上下級，沒有高低貴賤，不講原有身份，不講地域，沒有代溝一律平等。

　　跳舞，本身就是一種非常健康的運動，而廣場舞，作為跳舞運動的一種，有著非常鮮明的特點，簡單易學，可以讓很多人同時進行，這些特點，對于中老年人來說，是非常好的，不僅能夠讓更多人參與進來，還對身體健康很有幫助。