老人旅游有益身心但要量力而行

　　退休生活其實(shí)是比較愜意的，但是常年呆在家中，覺得生活很是無聊。很多老人辛苦了大半輩子，存下來不少的資金，這個時候可以好好地享受生活了。中國的這一代老人在年輕的時候，都沒有機(jī)會去看世界，而現(xiàn)在又想要去旅游一下。老人旅游有益身心，但須量力而行。

　　老年人出游雖有益身心，但也需要量力而行。前些時候，筆者認(rèn)識的一對老年夫婦結(jié)伴去歐洲旅游，一走就是十幾天。回家之后，兩位老人的身體均不同程度地出現(xiàn)了一些不適，尤其是老先生，原本腿腳利落的他，在旅游時勞累過度，回國后雙腿疼痛難忍，舉步維艱，不得已，只得躺在床上，將醫(yī)生請到家里治療。

　　無獨(dú)有偶，筆者還認(rèn)識一位老年人，前些年獨(dú)自一人遠(yuǎn)赴西藏旅游，未曾想?yún)s因高原反應(yīng)，不得不半途而返。回家后，身體狀況大不如前。由此可見，老年人在旅游時，應(yīng)當(dāng)量力而行，保重身體，注意安全。

　　與年輕人相比，老年人的身體狀況畢竟不可同日而語，對于游興正濃的老年人而言，外出旅游的方式方法顯得尤為重要?，F(xiàn)在很多旅游線路行程緊湊，日夜都有活動，這對于有些老年人而言，可能是吃不消的。還有一些旅游線路，行程時間長，一走十幾天，有些老年人可以承受，但如果上了年紀(jì)，或者身體狀況不好，游三五日尚可，時間一長難免透支身體。此外，有些旅游點(diǎn)山高路險，年輕人游玩起來尚且吃力，老年人參與其間，更顯得力不從心。

　　對于老年人而言，外出旅游時一是要對自己的身體狀況有一個正確的估計，選擇合適的旅游，讓自己玩得好、吃得消。二是旅游前宜未雨綢繆，對旅程中可能發(fā)生的狀況做出預(yù)估，設(shè)計出應(yīng)對方案，做好思想上、物質(zhì)上的準(zhǔn)備。三是旅游過程中要量力而行，在保障自己人身安全的同時，還要保持體力，避免過度疲勞，讓旅程順心、省心、開心，讓自己享受到旅游的樂趣。

　　老人出去旅游就是為了開心，如果在途中出事了，還有什么心情呢?而且還會讓家人擔(dān)心，即使去也去一些適合老人旅游的地方，不要去太危險的地方。

　　老人旅游有益身心，但須量力而行。如今，老年人旅游如此受歡迎，退休在家的他們就想要到外面的世界去看看。不過，出去旅游的話，一定要讓其開心，一定要注意安全。因?yàn)轶w力的限制，老人出去游玩可一定要多多注意哦。