冬季感冒咳嗽應(yīng)該如何做 吃東西好的快？

　　冬季是感冒高發(fā)的季節(jié)，上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。感冒往往也容易伴隨著咳嗽，想要感冒咳嗽好的快，飲食調(diào)理不可少！你知道吃什么能讓感冒咳嗽好的快嗎?

　　感冒咳嗽多吃這些食物好的快

　　一、蘿卜和白菜：

　　俗語說得好，"常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方"，在感冒初期服用，效果很好，平時多食更有好處。

　　蘿卜白菜湯：用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。

　　菜根湯：白菜根3片，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

　　蘿卜湯：白蘿卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

　　米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。

　　二、姜

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10-20克。

　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。

　　姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸加紅塘。

　　這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。

　　小編結(jié)語：感冒全年均可發(fā)病，但冬春季節(jié)好發(fā)。主要通過含有病毒的飛沫傳播，也可通過被污染的手和用具傳染。多數(shù)為散發(fā)性，在氣候突然變化時可引起局部或大范圍的流行。感冒患者要注意休息，減輕癥狀、縮短病程和防止并發(fā)癥。