當(dāng)火鍋遇到他們足以讓便秘悄悄離開(kāi)

　　火鍋是大家都喜歡吃的，特別實(shí)在這幾季節(jié)，約幾個(gè)朋友一起圍著一個(gè)火鍋，吃點(diǎn)愛(ài)吃的，喝點(diǎn)小酒。但是火鍋雖然可以御寒，可又會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)出現(xiàn)痔瘡，這可真是火鍋雖好可不要“貪杯”哦。但是小編今天教你一招，吃火鍋帶上他們足以讓上火和痔瘡悄悄離開(kāi)！　

　　預(yù)防痔瘡便秘的食物

　　1、萵苣

　　別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開(kāi)通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類(lèi)、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門(mén)局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

　　2、蕹菜

　　又稱(chēng)空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對(duì)痔瘡病人大便經(jīng)常干結(jié)者，最為適宜。

　　3、紅薯

　　紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來(lái)治療痔瘡及肛門(mén)裂等。

　　4、卷心菜

　　又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

　　5、白蘿卜

　　生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。

　　6、韭菜

　　含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)，故對(duì)痔瘡便秘者有益。

　　7、菠菜

　　性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。

　　8、木耳菜

　　又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱(chēng)木耳菜。其營(yíng)養(yǎng)素含量極其豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。

　　結(jié)語(yǔ)：好東西需要大家分享，火鍋雖好吃，但是里面的材料和視頻還是要自己親自購(gòu)買(mǎi)才干凈，與自己親人朋友分享火鍋的時(shí)候一定要記得加上上面這些，讓火鍋的日子更加健康。