拉肚子怎么辦 如何治療拉肚子比較好

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  拉肚子還是需要特別的注意的,在我們?nèi)粘I钪?,健康的身體真的是特別的重要的,很多時(shí)候,我們都忽視了自己的身體健康,那么,大家知道,拉肚子該怎么辦,如何才能更好地改善一下,如何才能快速止痛,這還是特別的重要的。下面就來看看。

  肚子痛拉肚子怎么辦

拉肚子怎么辦 如何治療拉肚子比較好

  1、多喝水

  出現(xiàn)拉肚子的情況,是會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的缺水和電解質(zhì)紊亂。所以拉肚子的朋友一定要多喝水,補(bǔ)充大量的水分。也可以選擇胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等果汁。不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分,也可以補(bǔ)充維生素。也是非常好的選擇。

  2、勿亂服藥

  除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。

  3、飲食清淡

  腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間,腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時(shí),在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。

  拉肚子不能吃什么

  1、刺激性的食物:芥末、辣椒、大蒜等食物都是比較有刺激性的。這些食物會(huì)刺激我們的消化道黏膜。容易引起腹瀉或者是消化道炎癥。更加不利于我們腹瀉的恢復(fù)。

  2、過油膩的食物:油膩的食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。這樣也會(huì)引起腹瀉,又稱之為脂肪瀉。所以拉肚子的人更不可以吃那些油膩的東西,只會(huì)加重腹瀉癥狀。

  3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會(huì)刺激腸道,使腸道蠕動(dòng)加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。

  3、通便潤(rùn)腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物,食用后會(huì)加重病情。

  4、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。

拉肚子怎么辦 如何治療拉肚子比較好

  5、大蒜:大蒜雖然是有著殺菌的功效。但是大蒜也是非常有刺激性的食物,如果拉肚子的時(shí)候吃大蒜的話,可能會(huì)加重腹瀉的程度。

  拉肚子吃什么好

  1、吃水果

  拉肚子的時(shí)候吃一些合適的水果是能起到輔助治療的效果,但不是所有水果都能吃。蘋果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果??梢园烟O果連皮帶核切成塊裝,水里煮幾分鐘,放溫后再食用。這樣吃可以治療腹瀉。但是要記住不能加糖。

  2、喝粥

  拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

  3、吃面食

  面條的營(yíng)養(yǎng)很豐富,而且很容易消化,非常適合拉肚子的時(shí)候食用。不過,對(duì)與拉肚子的人來說,吃的面條不能過于油膩,比較油膩的話是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致拉肚子變嚴(yán)重。

  拉肚子吃什么水果

  1、番石榴

  番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。

  2、蘋果

  蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

  3、櫻桃

  櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果,所以對(duì)于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。

  結(jié)語:拉肚子了,一定得好好的保養(yǎng)自己的身體,這樣才是最身體的最好呵護(hù),當(dāng)然,健康的身體也是我們大家都比較關(guān)心的,那么,關(guān)于這個(gè)問題,小編也是非常的清楚的介紹了一些,上文大家也是需要多了解的,吃什么水果也是有的,一定要多看看。

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