過年可要注意上火 嘴起泡吃什么好

　　冬季我們經(jīng)常窩在室內(nèi)，再加上過年食物豐富，我們經(jīng)常吃的會(huì)火很大，嘴上就容易起泡，嘴里起泡是非常影響進(jìn)食的，特別是吃了比較咸的、醬油多的食物，更是會(huì)火辣辣的疼。今天小編就帶給大家嘴起泡吃什么好得快的知識(shí)吧。

　　為什么會(huì)嘴起泡？

　　1、身體上火嚴(yán)重導(dǎo)致嘴里發(fā)生口腔潰瘍。

　　2、缺乏維生素B、C等。

　　3、情緒過于激動(dòng)、緊張、煩躁不安。

　　很多人以為嘴角起泡就是“上火”了應(yīng)該“去火”。其實(shí)呢這是口唇皰疹。口唇皰疹由于“單純性皰疹病毒”感染引起的，中醫(yī)上呢稱之為“上火”，它多發(fā)于口唇和口角，是由于感冒、發(fā)熱、疲勞、睡眠不足、心情抑郁、緊張焦慮等因素，致使免疫力下降使?jié)摲隗w內(nèi)的皰疹病毒大量繁殖，從而導(dǎo)致嘴角起泡而發(fā)病。由于現(xiàn)代人生活作息不規(guī)律經(jīng)常上火而起嘴泡，所以對(duì)于作息不規(guī)律的人來說知道起嘴泡吃什么好得快是非常重要的。

　　嘴起泡吃什么好？

　　1、西紅柿

　　西紅柿盡管一年四季都可見營(yíng)養(yǎng)也很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。

　　2、蜂蜜

　　《本草綱目》上記載蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對(duì)于化解“春燥”是很有好處的。

　　夏季上火引易引起嘴唇干燥或起泡，此時(shí)呢可選擇蜂蜜水。嘴唇干燥或起泡時(shí)，可在睡覺前前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護(hù)唇膏。幾天后嘴唇就可以恢復(fù)柔嫩光滑。但是上上之策還是平常多喝水，也千萬不要忘淀粉的補(bǔ)給。

　　3、柿子

　　柿子味甘澀、性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃、清除燥火，經(jīng)常食用還能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

　　4、寒性果蔬

　　夏季上火固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲(chǔ)備下降，都會(huì)引起諸多“上火的”反應(yīng)。

　　既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是降火的好蔬果。

　　5、冰糖燉雪梨

　　梨又被稱作快果、玉乳 ，因?yàn)槠漉r嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。所以具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。它對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可以幫助消化、促進(jìn)食欲，并且有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可以有效緩解秋燥。

　　在這兒推薦大家一個(gè)效果比較好的食譜冰糖燉雪梨。雪梨對(duì)于生津祛火有著相當(dāng)好的效果。平時(shí)應(yīng)該有意識(shí)的多吃些清單的蔬菜。像是一些比較油膩的食物一定要避開。尤其是應(yīng)該注意麻辣類食物，麻辣類食物不但能夠加重上火的程度，也很可能正是導(dǎo)致上火的元兇。

　　6、綠豆湯

　　如果是由胃部的濕熱導(dǎo)致，建議在早晚喝些綠豆湯能夠有比較好的效果。如果是由肺部的火氣導(dǎo)致，那么建議食用豬肝來祛火。因此出現(xiàn)上火情況的時(shí)候一定要清楚自己上火的類型。但是不管是那種火，飲食上以清淡為主總是沒錯(cuò)的。

　　7、阿昔洛韋片劑

　　服用阿昔洛韋片劑能夠起到治本的效果。通常白天服4次,晚上睡前服一次，每次2片就可以了。那由于阿昔洛韋會(huì)對(duì)肝、腎產(chǎn)生影響，所以啊在服藥期間最好多飲水以避免藥物對(duì)腎臟的影響，這有肝、腎功能障礙的人則應(yīng)該慎用。

　　8、中成藥

　　清熱解毒藥的中藥如牛黃解毒片、消炎解毒丸等口服。

　　嘴起泡注意事項(xiàng)

　　雖然知道了起嘴泡吃什么好得快，但是還是要注意一些不能吃的和生活禁忌，不然就算知道了起嘴泡吃什么并且經(jīng)常吃也是白搭。

　　1、橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火。

　　2、有的人睡眠不足、疲勞過度會(huì)引起嘴角起泡。

　　3、吃橘子太多也會(huì)引起嘴角起泡。

　　4、缺乏維生素b2會(huì)引起口角炎。

　　5、清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時(shí)還具有預(yù)防上火的作用。

　　天氣干燥我們就容易上火，這些介紹的關(guān)于起嘴泡吃什么好得快的小常識(shí)就介紹到這里了，各位讀者朋友都掌握了嗎？特別是那些經(jīng)常上火的朋友一定要記住小編今天的起嘴泡吃什么的知識(shí)，因?yàn)檫@些食物不僅是治療嘴泡更是去火的好方法。