哪些食物對血管的清理效果最好？

　　血管里面是有很多垃圾的，我們平時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生新成代謝，很多臟東西就會(huì)留在我們的血管里面。血管里面如果堆積了那么多的臟東西，我們身體就會(huì)生病，引發(fā)一些血管之類疾病。所以平時(shí)清理我們的血管是比較重要的，很多食物都有清理血管的作用。今天小編給大家?guī)砹艘幌乱环N食物，趕緊來看看吧。

　　黑豆

　　很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)。

       生姜

　　生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會(huì)保持良好狀態(tài)。

       獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　將獼猴桃榨成果汁，在榨獼猴桃汁的時(shí)候，最好保留果皮，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感。

       茄子

　　茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，防止毛細(xì)血管破裂。

       綠茶

　　綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收。

       洋蔥

　　洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。

       蕎麥面

　　蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管。蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，平時(shí)可以多食用。

       黑木耳

　　黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

       結(jié)語：身體的每一個(gè)器官都很重要，器官一旦沒有保護(hù)好，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病。這都是我們不想看到的。所以我們平時(shí)一定得學(xué)會(huì)去保護(hù)好我們的器官，保護(hù)好我們的身體。每一個(gè)器官對我們身體起的作用都不一樣，所以每一個(gè)器官都不能生病。少吃垃圾食品，多吃一些對身體有利的食物，那樣才會(huì)讓我們的身體越來越健康。