如何讓寶寶們睡一個(gè)安安穩(wěn)穩(wěn)的覺

　　在日常生活中，有的家長(zhǎng)總會(huì)這樣問：為什么我的小兒晚上睡覺總愛翻滾?這是怎么一回事呢?是不是小兒有病?實(shí)際上小兒睡覺不老實(shí)，在床上翻來滾去，這種現(xiàn)象并不少見，并不一定就是小兒有病。那么，針對(duì)寶寶睡覺不踏實(shí)，寶爸寶媽們應(yīng)該怎么辦呢?下面就隨小編一起來看看，如何讓寶寶們睡一個(gè)安安穩(wěn)穩(wěn)的覺吧!

　　一、排除疾病因素

　　首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實(shí)。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對(duì)癥下藥。

　　二、適當(dāng)補(bǔ)鈣

　　大部分孩子晚上睡覺不踏實(shí)，是由于缺鈣引起，適量補(bǔ)充鈣和維生素D。

　　三、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

　　避免給孩子蓋得太多太厚，同時(shí)不能過分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境。可以通過燈光、小床等營(yíng)造適合寶寶睡覺的氛圍。

　　四、培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

　　俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉，洗個(gè)溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時(shí)通過講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳?，讓寶寶自然入睡，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶的睡眠自然會(huì)好很多。

　　五、家長(zhǎng)們都會(huì)給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室里的寶寶成長(zhǎng)的寶寶并不一定會(huì)很好”。很多家長(zhǎng)為了讓寶寶睡得好，給寶寶營(yíng)造特別安靜的環(huán)境，一旦寶寶睡著了，停止家里一切活動(dòng)，只為寶寶，其實(shí)不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點(diǎn)聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。

　　六、說到驚嚇，如果白天寶寶外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什么很大的聲音嚇到了，總之，受到了他未知的東西給嚇著了，就很容易晚上會(huì)睡不好，其實(shí)，這點(diǎn)，大人也一樣，日有所思，夜有所夢(mèng)，自然的道理。不過，這樣不容擔(dān)心，適當(dāng)?shù)陌矒嵋幌聦殞殻^幾天，寶寶就會(huì)沒事，恢復(fù)正常的。

　　七、為了給寶寶營(yíng)造舒適，合適的睡眠環(huán)境，寶寶才能得到高質(zhì)量的失眠，保障健康的生長(zhǎng)發(fā)育。這是一種習(xí)慣的養(yǎng)成，一旦養(yǎng)成很好的習(xí)慣，形成條件反射，就會(huì)覺得寶寶很乖，家長(zhǎng)也會(huì)很輕松。譬如，每天睡前給寶寶洗一個(gè)溫水澡，休息會(huì)，吃飽奶，適當(dāng)?shù)姆劈c(diǎn)舒適的寶寶搖籃曲，每天就放那首，固定的那首，不要換。自然寶寶就會(huì)形成這種習(xí)慣，只要不被異常所打破，每到這個(gè)時(shí)候，做完這些事情，自然就會(huì)觸發(fā)寶寶睡覺的意識(shí)。好的習(xí)慣是一輩子的。

　　結(jié)語：總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身并不一定都是有病，家長(zhǎng)除了注意為小兒夜里蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。小編給大家?guī)淼膸追N解決方法家長(zhǎng)們一定要好好看看哦!祝寶寶們都能睡一個(gè)好覺哦!