減肥絕對(duì)不能吃哪些食物

　　減肥三十六計(jì)，最講究的就是知己知彼。要知道，經(jīng)常有些食物披著一張健康低卡的表皮，卻干著增肥的事情。

　　腐竹

　　腐竹是一種豆制品，但是它的熱量奇高，每100g的腐竹熱量是459大卡!那是因?yàn)楦裰饕怯纱蠖沟鞍啄ず椭緲?gòu)成，基本上黃豆中的大量脂肪都集結(jié)在了腐竹之中。所以別以為是豆制品，就放開吃腐竹哦~

　　罐裝果汁

　　很多人覺得喝果汁和吃水果是一回事，其實(shí)并不是。大多數(shù)的罐裝包裝果汁，都是用濃縮果汁勾兌出來的。水果中的維生素，纖維素都已經(jīng)損失的七七八八。

　　喝罐裝果汁和喝糖水，已經(jīng)沒有什么差別了。

　　餅干

       小編有個(gè)朋友，自從愛上烘焙，體重就跟著廚藝一起漲上去了...由此可見，餅干是一種多么可怕的食物。

　　最可怕的事，很多號(hào)稱減肥粗糧餅干，同樣有著不少的脂肪和熱量。拿最樸實(shí)的全麥蘇打餅干來說，油脂含量在30%~50%不等，每100g的熱量有接近500大卡!吃進(jìn)去的，就是面粉，糖和油!

　　牛角包

　　和全麥面包的樸實(shí)不同，牛角包帶著一種獨(dú)特的法式優(yōu)雅...然而優(yōu)雅是不屬于胖子的，作為一個(gè)曾經(jīng)的文藝青年，我也試過一個(gè)可頌一杯咖啡，算起來也就是300-400大卡，可是你根本撐不過早上10點(diǎn)!

　　沒錯(cuò)，所有名字中帶酥的面包點(diǎn)心，熱量和油脂含量都奇高無比。每100g的熱量是375大卡，可是根本飽腹不了1個(gè)小時(shí)...

　　方便面

　　本小編以前有個(gè)同事，減肥一直不成功。有一天，她說自己晚上經(jīng)常吃泡面，而且吃完以后她發(fā)現(xiàn)沒多久就餓了，所以她認(rèn)為這代表她吃的并不多，并不會(huì)長(zhǎng)胖。

　　你看，這世界上就是有很多食物，除了好吃，一無是處，既不能給你飽腹感，也不能給你營(yíng)養(yǎng)，泡面就是其中之一。每一包泡面的熱量在400大卡以上!

　　罐裝咖啡

      結(jié)語：如果想要人人稱羨的身材，以上列出的幾種食物以后在日常生活千萬要少吃了。

　　所以凡是好喝的咖啡，都只能和增肥拉上關(guān)系。、

　　一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，但熱量卻也有300+大卡。那是因?yàn)楣扪b咖啡和速溶咖啡已經(jīng)按照香甜可口的比例，在咖啡粉中添加了大量的糖和奶精。