女人月經(jīng)量少該怎么調理

 月經(jīng)期的時候有的肚疼有的量少,這是個小問題,但是長時間的積累也會成了習慣性的壞毛病。所以我們都要注意并且重視,月經(jīng)量少的女人要注意了,要懂得檢查是不是自己的身體出現(xiàn)問題了,而且要懂得做好調理。那么女人月經(jīng)量少該怎么調理呢?

 中醫(yī)如何調理月經(jīng)量少

第一個方法是:取背部穴位注射當歸、黃芪液,當歸、黃芪液能補氣補血,還可以刺激穴位,整體調理身體。一般在月經(jīng)結束一周后進行,隔天注射一次,直到下一次月經(jīng)來潮。建議連續(xù)調理三個月。

 第二個方法是:服用歸脾丸,因為氣血不足與脾虛有極大關系,建議在經(jīng)期后一個星期按說明書服用歸脾丸一周,之后停服。連續(xù)服用三個月。

 第三個方法是:如月經(jīng)只來三天,從第二天開始,取當歸、黨參、雞蛋與紅糖一起煮,喝湯,每天一碗,連續(xù)三天。如果月經(jīng)量是四五天,應在第三天進行進補,連續(xù)服三天。

 月經(jīng)量少怎么調理

 1、來經(jīng)前一個星期不要吃生冷(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調的人是一定要注意的。

 2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

 3、月經(jīng)來時最好不要讓自己太勞累了。

 4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。因此要調整好自己的心態(tài)。有些時候,心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調整好自己的心穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

 5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。

 6、經(jīng)期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。

 7、生活要有規(guī)律,熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調。

 月經(jīng)量少吃什么好?

 女人月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用:

 1、血瘀型

 月經(jīng)易延后,經(jīng)量過少或有血塊,經(jīng)血顏色紫或暗黑,月經(jīng)來潮時小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。

 益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。

 2、痰濕型

 體態(tài)多較肥胖,胸口悶脹,月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。

 山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。

 3、血虛型

 此種體質的女性多患有貧血,經(jīng)色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。

 四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數(shù)段后食用。

 4、宮寒型

 這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后,經(jīng)量較少或顏色較暗,有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發(fā)青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,?？砂l(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒,并應忌吃生冷的食品。

 艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1--2次(艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

 記住以上的調理方法,因為月經(jīng)量少也是不正常的,因為月經(jīng)量少、月經(jīng)不調已經(jīng)成為了危害很多女性朋友健康。有些女人沒有什么月經(jīng)量,而且非常的少,這是身體不健康的一種表現(xiàn)形式。