女人睡前怎么做才能美麗動人

　　愛美肯定是女人都渴望的，那么，到底怎么護(hù)理身體呢，追求美麗并沒有錯，對于女人們來說，美麗是她們從小到老都在追求的。為了能夠讓自己變得美一點，部分人還一點都不肉疼地花費大量的金錢，通過手術(shù)或是其他手段整容。這樣得來的美有效期不長，而且對身體健康有害。因此，小編建議女人們，想要美得久一點的話，要從正確的法子下手，比如說睡前做這些事：

　　睡前做什么讓女人變美

　　1、化妝的女人們，請及時卸妝，帶著妝睡覺，對皮膚特別不好

　　對于女人們來說，想要變成一個美女，其實只要學(xué)會化妝就可以了。因為化妝技術(shù)好的話，經(jīng)過幾分鐘的捯飭就能讓你變成另外一個人。小編不反對化妝，但是有一點建議女人們要認(rèn)真做到，那就是上床休息前，請及時卸妝，而且應(yīng)該卸得徹底一點喲。

　　之所以這樣建議是因為，化妝品中多多少少含有一定量的化學(xué)（或金屬）成分。這些東西長時間附著在臉部的皮膚上，時間長了會將毛孔都堵塞起來，若是不及時將毛孔中的臟物清理掉，等其慢慢堆積的話，毛孔就會被一點點撐大的。

　　而且毛孔作為皮膚與外界交換養(yǎng)分的通道，一旦其被堵住了，也就意味著皮膚無法從外界吸收養(yǎng)分。如此一來，皮膚就無法時刻都被滋養(yǎng)。長期如此的話，皮膚自然老化得特別快。

　　所以說，女人們上床休息前請及時卸妝，而且應(yīng)該用適合自己膚質(zhì)的卸妝水進(jìn)行卸妝，之后再用洗面奶清洗臉部。多一層的清洗步驟，臉上的臟物就能夠被清理得更徹底。

　　2、睡眠不好是讓女人們變丑的元兇之一，建議女人們睡前揉揉腹部，有助更快入睡，讓你擁有好皮膚

　　生活的壓力讓不少女人們每夜都輾轉(zhuǎn)難眠，經(jīng)常如此會使得睡眠質(zhì)量下降。長期沒有睡夠，皮膚細(xì)胞活動能力會開始下降，而且皮膚也會漸漸地變得粗糙，甚至干燥得出現(xiàn)脫皮。其中部分女人們，甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈，而且久久不能消除。一直都是這個樣子下去的話，不變丑才怪！

　　對此小編建議大家上床休息之前，可以用雙手揉揉腹部，通過按摩整個部位，讓身體放松，從而幫助女人們更快入睡，而且有助提高睡眠質(zhì)量喲。其中操作步驟是這樣的：整個人仰面躺在床上，先放松自己的心情和身體，然后將你的右手放在腹部，之后以順時針的轉(zhuǎn)向繞著肚臍稍微用力按揉腹部。這個方向按揉120次之后，就可以換左手按照逆時針的轉(zhuǎn)向進(jìn)行按揉，按揉的次數(shù)和右手一樣。

　　這個簡單的揉腹動作，長期失眠的女人們要學(xué)起來。堅持做有助提高睡眠，讓你的身體和皮膚都睡得飽飽的，臉色看起來才會紅潤，整個人才會變美。

　　女人變美的小技巧

　　1、少發(fā)脾氣、多點笑容

　　生活中難免遇到不如意，讓人發(fā)脾氣的事情還真不少。可是經(jīng)常發(fā)脾氣的女人們，往往更加容易出現(xiàn)皺紋，看起來也老態(tài)。為此，小編建議女人們要釋放自己的情緒，少發(fā)脾氣，多展現(xiàn)自己的笑容，笑容多一點除了能夠讓自己臉部肌肉活動，還能展現(xiàn)自信。這樣的女人們，往往更加有吸引力。

　　2、水不能少

　　人體需要大量的水分，沒有水分身體就無法正常運轉(zhuǎn)。體內(nèi)的水分足夠了，才能帶動各大器官發(fā)揮自身最佳的功能。而且皮膚有了水分的滋養(yǎng)，才能保持嫩滑濕潤，而不會變得跟樹皮一樣粗糙。因此，女人們請愛上喝水，要將水杯隨身攜帶，養(yǎng)成每隔半個小時喝幾口的習(xí)慣。讓身體能夠攝取足夠的水分，幫助滋養(yǎng)皮膚喲。有了好肌膚的女人們，看起來自然美多了！

　　結(jié)語：我們也是得及時的了解身體，在我們生活中，這些都是要多注意的。長期沒有睡夠，皮膚細(xì)胞活動能力會開始下降，而且皮膚也會漸漸地變得粗糙，甚至干燥得出現(xiàn)脫皮。其中部分女人們，甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈，而且久久不能消除。一直都是這個樣子下去的話，不變丑才怪！