近視眼怎么辦 如何緩解近視眼

　　現(xiàn)在患有近視眼的人是越來越多了，而且年齡也是越來越小了，有很多的小學生眼睛上都會佩戴著一副眼鏡，這對他們的生活以及學習都造成了很大的影響，那么想要緩解近視的話我們應該吃什么食物呢，還有我們青少年應該如何預防近視眼呢，接下來就一起來看看吧。

　　緩解近視的食物有什么

　　1、緩解近視的食物有什么

　　1.1、葉黃素及玉米黃素

　　這兩類物質(zhì)能幫助眼睛過濾藍光和紫外線,使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍、花椰菜、洋蔥、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。

　　1.2、茶多酚

　　它既能清除體內(nèi)的自由基,又能防止輻射對眼睛的傷害。經(jīng)常使用電腦、手機的人群每天喝綠茶大有好處。

　　2、為什么近視的人會有散光

　　因為正常的近視眼多半都伴有散光的癥狀。佩戴眼鏡之后,近視和散光的度數(shù)可能會相對的改變,有些出現(xiàn)散光的原因是因為當時的配鏡技術(shù)比較落后,佩戴矯正眼鏡之后又出現(xiàn)散光的現(xiàn)象。

　　因為本身近視和散光這兩種疾病的誘病因素之一都是由于眼睛的屈光不正導致的?；颊叩难劬η獠徽@種現(xiàn)象可能同時會導致近視和散光兩種癥狀產(chǎn)生。臨床上面可以通過矯正眼鏡進行治療。

　　3、近視眼眼睛無神怎么辦

　　如果出現(xiàn)了眼睛無神的現(xiàn)象,可以選擇局部按摩的方法來緩解病情,效果都是比較好的,平時應該適當?shù)綉敉膺M行身體鍛煉,平時應該多注意視力的保健,避免出現(xiàn)了經(jīng)常眼睛干燥的現(xiàn)象。

　　經(jīng)常舉目遠眺,可以有效的緩解視力模糊,或者出現(xiàn)了眼睛無神的癥狀,對人的視力健康也是非常好的。

　　青少年怎么預防近視

　　1、光線要好

　　長期在光線不足的地方工作或是學習,眼部會更加的疲勞,這樣會增加我們患上近視眼的幾率,讓近視度數(shù)加深,所以這些都需要我們注意好才可以。

　　2、放松雙眼

　　跟著電腦的廣泛應用,咱們的日子現(xiàn)已離不開電腦,不論是日子、學習仍是作業(yè),都會用到電腦。因為長期盯著電腦屏幕,咱們的雙眼很簡單呈現(xiàn)疲憊,近視眼往往是高發(fā)的,為了視力的正常,那么平時要注意多眨眼多休息,這樣視力才可以長久維持好。

　　3、視力檢查

　　防止雙眼疾病最要的就是要定時查看雙眼,不論雙眼有沒有不適表現(xiàn)都要定時到醫(yī)院給雙眼做個全面查看,以便能及時發(fā)現(xiàn)雙眼的不適表現(xiàn),并及時醫(yī)治。

　　4、身體鍛煉

　　其實身體的鍛煉可以促進全身的健康,對于眼部來說也可以得到一定的休息,幫助眼部血液的循環(huán),往往對于預防近視也有幫助。

　　5、定期旅行

　　徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體,而是要我們在野外可以看到花花草草,可以看到花花綠綠的外界環(huán)境,這樣在看的時候人的精神是十分的放松的。

　　近視如何自我檢查

　　1、調(diào)節(jié)的測定

　　測定眼調(diào)節(jié)的方法很多,不僅大多原理相同,而且設(shè)計、應用等均大同小異,主要觀察內(nèi)容為調(diào)節(jié)范圍(近點、遠點)、調(diào)節(jié)程度(調(diào)節(jié)力)、調(diào)節(jié)時(值)及調(diào)節(jié)疲勞現(xiàn)象等。

　　傳統(tǒng)或普通的調(diào)節(jié)檢查法院普遍沿用測定尺、動態(tài)檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗光比較法以外,還包括近點測定器(近點計)、調(diào)節(jié)記錄器、眼疲勞計、調(diào)節(jié)機、x線眼內(nèi)組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法,如睫狀肌肌電掃描圖及光電調(diào)節(jié)描記圖等。

　　2、視力負荷試驗測定

　　遠視力后即載上+0.5D球鏡再測視力,記錄變化情況,單眼進行。

　　試驗結(jié)論:凡視力表讀數(shù)增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認讀無變化者為“不變”;凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”.

　　3、屈光檢查

　　與視力一樣,人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內(nèi)容。方法種類已有很多,其中最主要的是驗光。驗光法:驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態(tài)及屈光程度。從目的上看,驗光可分診斷性驗光、配鏡驗光及普查(流行病學調(diào)查)驗光。

　　結(jié)語：現(xiàn)在很多的人患有近視的同時都會帶點散光，那我們就要定時的檢查一下自己的視力，還有沒事的按摩一下自己的眼睛，用眼時間太長的話就休息一下，看看遠方，再看看近處，我們保護自己的眼睛要從小就做起哦。