夏季如何預(yù)防腸道疾病

　　夏季來臨，人體免疫機(jī)能有所下降，病菌易感性增強(qiáng)，會(huì)造成腸胃抗病功能減弱。近來，各大醫(yī)院收治的胃腸道疾病患者明顯增多。除了胃腸功能不適、潰瘍等癥狀外，患者大多出現(xiàn)了慢性腹瀉的情況。而每日大便3次以上,并出現(xiàn)稀便，醫(yī)學(xué)上就稱之為腹瀉。夏季是腹瀉病的高發(fā)季節(jié),其病因有很多，在夏季較為常見的有細(xì)菌性痢疾、病毒性腹瀉、不潔食物引起腹瀉、受冷引起腹瀉和消化不良腹瀉。

　　預(yù)防夏季腸道疾病，我們具體要做好以下措施：

　　措施1、食用質(zhì)量好的冷飲食品，并看清楚其保質(zhì)期，但勿多飲多食。專家提醒，西瓜雖是消暑佳品，但也屬于生冷食品，過量食用會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降。因此，吃西瓜也要講究科學(xué)。西瓜中含有大量的水分，飯前或飯后馬上吃西瓜都會(huì)影響食物的消化和吸收。

　　措施2、隨著氣溫的上升，盡量避免在路邊的小攤就餐，尤其避免吃生拌的食物。不要食用不潔盒飯、熟食或變質(zhì)食品，因極易引起腹痛腹瀉。

　　措施3、要講究食品衛(wèi)生，食品存放要生熟分開，以免交叉感染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)存儲(chǔ)在冰箱里且存儲(chǔ)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，注意食物的保質(zhì)期。夏季飲食應(yīng)以清淡為主，并注意均衡營養(yǎng);每餐不宜吃得過飽，以免造成胃腸道機(jī)能的損害。

　　措施4、保持室內(nèi)環(huán)境及餐具的清潔衛(wèi)生，并經(jīng)常通風(fēng)，防止食品霉變。注意飲用水的衛(wèi)生，夏季桶裝水的引用時(shí)間不宜超過一周。

　　措施5、腹瀉病人要及時(shí)去醫(yī)院腸道門診就醫(yī)，家人最好不要與其共用餐具。