夏天預防中暑的方法和注意事項

　　夏日一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等中暑癥狀，如治療不及時，容易引起合并癥，甚至死亡。

　　古方中醫(yī)提示您，要預防中暑的發(fā)生，應該采取必要的防護措施：

　　1、保持室內(nèi)通風，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風、降溫;

　　2、盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出;

　　3、高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時;

　　4、備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料;

　　5、保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜;

　　6、盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。