青春的活力可以“吃回來(lái)”

??? 男人到了40歲在某種程度上可以說(shuō)是"第二春".不過(guò),在這個(gè)年齡段上,很多人會(huì)得高血壓、脂肪肝、糖尿病、心腦血管等疾病.那么這個(gè)"第二春"就很不實(shí)際了.但也有些人的身體非常健壯,這就取決于個(gè)人的生活保健問(wèn)題了.??? 保健專家說(shuō)到,40歲的男人一般在事業(yè)上都達(dá)到了一定程度,所以顯得衣食有余,各種交際應(yīng)酬也會(huì)成為生活中的一個(gè)重要部分.大吃大喝的機(jī)會(huì)也會(huì)多起來(lái).科學(xué)已經(jīng)做出鐵證,人的健康是吃出來(lái)的,但是人的大部分疾病也是吃出來(lái)的.??? 飲食是否科學(xué),營(yíng)養(yǎng)是否協(xié)調(diào),已成為中年男性健康的保障.比如說(shuō),攝取油脂過(guò)多易誘發(fā)心血管疾病,飲酒過(guò)度傷胃?jìng)吻乙谆几哐獕?蛋白質(zhì)不足會(huì)加速衰老,維生素不足會(huì)減弱人的免疫力等等.??? 中年男性在飲食上,有些人易陷入一個(gè)誤區(qū),以為食物越精越好,一日三餐越豐盛越有營(yíng)養(yǎng).事實(shí)恰恰相反,五谷雜糧防百病,家常便飯最養(yǎng)人.飲食要達(dá)到保健目的,必須符合天人合一的原則,也就是說(shuō)要科學(xué)合理,營(yíng)養(yǎng)得當(dāng).??? 總的來(lái)講,如果您想擁有40歲這個(gè)男性"第二春",那么請(qǐng)合理膳食,規(guī)范生活行為,做好日常保健工作.只有這樣才能讓您在中年時(shí)期擁有青春活力的體態(tài).