男人的肚子可以看出一個人是否心臟病

　　一、多觀察肚臍

　　戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關(guān)?！彼砸?jīng)常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應(yīng)該控制在35英寸(約為88.9厘米)以內(nèi)。要管理好你的腰圍，每天要進行有氧運動，還要少吃單純的碳水化合物，如糕點和白面包，它們?nèi)菀自黾痈共恐尽?/p>

　　二、記下這些數(shù)字

　　戈德堡說：“如果你已經(jīng)年滿35周歲了，但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫(yī)生了?！边@些信息可以用來評估你患心臟病的幾率。

　　三、不要赤腳

　　當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學(xué)控制(如人字拖)時，足底筋膜——腳底對應(yīng)鞋跟部位的結(jié)締組織會過度勞累，導(dǎo)致腳后跟疼痛。