男人按摩護(hù)肝的一些小方法
男性應(yīng)酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會(huì)暗中盯上你?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則更為看重肝臟與健康乃至生命的關(guān)系,醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽(yù)為人體內(nèi)的“化工廠”,三餐吃下的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理,將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原,供給全身器官需要。如果肝臟出了問題,將累及全身甚至威脅生命。
下面我們一起來看看男人常按摩哪些養(yǎng)生穴位,可達(dá)到護(hù)肝防肝病作用。
揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
除了按摩養(yǎng)生穴位護(hù)肝外,男人還要防范肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子,既能溶于水,又能溶于油,一旦進(jìn)入人體便如魚得水,無處不往,人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝臟,因?yàn)榫凭旧砭秃卸拘?,足以傷害肝臟,脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆,只需豪飲幾天便可以形成,接著導(dǎo)致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨后情況就更糟了,最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。
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