運(yùn)動(dòng)、按摩讓您胸部健康堅(jiān)挺

??? 女性傲人的身姿是絕對(duì)不能缺少胸部的襯托.漂亮的胸部都是堅(jiān)挺圓潤(rùn)的,但要都要以健康作為基礎(chǔ).所以,保護(hù)胸部是擁有美好身材的前提.??? 對(duì)于胸部的保健問題,專家建議女性多做一些運(yùn)動(dòng)和按摩,具體措施如下:??? 運(yùn)動(dòng)健胸操??? 選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)睦ζ?坐在椅子上雙手慢慢拉開拉力器,向身體的兩側(cè)拉開,再還原,像這樣做15次,可以使胸部更挺拔更緊實(shí).??? 胸部按摩??? 取適量的乳液或按摩油均勻地涂抹于胸部上,從乳房的下方沿著乳房的外圍進(jìn)行按摩一直到鎖骨處,從乳房的中心開始,以順時(shí)針的順序畫圈按摩,一直向上按摩至鎖骨處.在乳房的周圍以畫圈的方式進(jìn)行按摩,每個(gè)動(dòng)作按摩8～10次,可以促進(jìn)胸部血液循環(huán),緊實(shí)胸部肌膚,促進(jìn)腺體組織生長(zhǎng).