豐胸按摩操每天7分鐘 堅(jiān)挺乳房凸起來

　　豐滿堅(jiān)挺的乳房是女性獨(dú)特的美麗標(biāo)志，如何才能擁有傲人的胸部讓胸前的風(fēng)景無限呢?手術(shù)豐胸藥物豐胸對(duì)于身體都有副作用，相比較而言還是運(yùn)動(dòng)豐胸效果好!必學(xué)豐胸按摩操，每天堅(jiān)持練習(xí)7分鐘，不僅僅豐胸減肥還能促進(jìn)血液循環(huán)!

　　STEP1：用雙手包住整個(gè)乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。

　　飛華減肥溫馨提示：

　　1.每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次，持續(xù)時(shí)間每個(gè)在30秒左右。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺。

　　2.除了按摩，還應(yīng)注意穿戴文胸的方法。

　　正確穿戴文胸的方法

　　1、先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣。

　　2、用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。

　　3、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。

　　4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。

      掌握了這套豐胸按摩減肥操以外，還要格外注意平時(shí)的文胸正確的穿戴法，有助于矯正胸型!