女性夏季坐月子注意事項
夏季的時候，各種水果、蔬菜營養(yǎng)固然非常豐富，非常適合女性懷孕坐月子，但是夏季坐月子還有許多注意事項需要注意，下面小編就為您詳細(xì)的介紹。
女性夏季坐月子注意事項有3，下面是具體的介紹：
少食多餐，多吃蔬果，保證母體和胎兒的營養(yǎng)。孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食物，如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，葉菜、豆腐和粗糧也要適當(dāng)攝取，但不要營養(yǎng)過剩，以免造成胎兒過大，從而導(dǎo)致生產(chǎn)困難。
進(jìn)食水果最好在兩餐之間，每日最多不能超過200克，在選擇水果時應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。需要注意，番茄、黃瓜、西瓜、龍眼等盡量少吃。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，并及時到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。
另外，為防止便秘，孕婦平時應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不要進(jìn)食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
