坐月子是什么 坐月子的注意事項

坐月子是一個自古以來就有的風(fēng)俗，盡管很多外國的女性在生完孩子之后并沒有這方面的做法，可是大多數(shù)中國女性都需要坐月子，否則有可能會出現(xiàn)身體虛弱的情況，也有可能會出現(xiàn)一些月子病，那么坐月子是什么?

坐月子是什么

坐月子是一種民間的稱呼，當(dāng)然也是一女性非常重要的一個時間段，其實(shí)稱之為產(chǎn)褥期。一般坐月子的時間是指生完孩子后的42天，主要是指子宮，卵巢以及其他生殖器官的休養(yǎng)時間，在這段時間內(nèi)要注意營養(yǎng)的供給，適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄?，配合對?yīng)的休息可以讓子宮恢復(fù)到比較正常的狀態(tài)。

懷孕是一個漫長的過程，需要經(jīng)歷10個月的時間，懷孕過后的胎兒在不斷的增大，對子宮的壓迫以及心臟和生殖器官的壓迫都在逐步的擴(kuò)大，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會產(chǎn)生不可避免的影響，所以必須要有一段時間來休養(yǎng)生息。

坐月子的注意事項

1、要注意衛(wèi)生，曾經(jīng)的人認(rèn)為坐月子期間不能洗頭也不能洗澡，其實(shí)也是因?yàn)橐郧暗纳顥l件有限而限制的，如果洗頭洗澡之后沒有做好保暖工作和干燥工作，反而容易導(dǎo)致濕氣和寒氣的入侵，從而引起頭痛或者風(fēng)濕等月子病。

可是現(xiàn)在的生活條件好了很多，只要在洗澡和洗頭的過程中注意保暖，不要出現(xiàn)被吹風(fēng)的情況，及時的進(jìn)行，擦干水分，反而有利于親子雙方的接觸，也有利于女性身體的恢復(fù)。

2、千萬別哭，很多女性的坐月子生活與想象的差別很大，沒有一天能夠好好的休息，需要親自喂養(yǎng)母乳，還需要親自更換尿片，甚至有的人還需要給寶寶洗澡，所以現(xiàn)實(shí)的生活與想象太有差別，導(dǎo)致女性的心理情緒并不好。

由于在產(chǎn)后的荷爾蒙急劇下降，傷口也沒有完全的復(fù)原，在母乳喂養(yǎng)的過程中也會受到挫折，可能還不知道如何照顧新生兒，就很容易產(chǎn)生抑郁情緒，所以比較容易哭泣。其實(shí)由于生孩子對眼睛所造成的影響也是存在的，如果經(jīng)?？薜脑挘苋菀讓?dǎo)致視力的下降。

3、注意保護(hù)眼睛，基本上每個家庭都有電視和電腦，每個人都有手機(jī)，而坐月子期間相對來說是比較無聊的，寶寶的睡眠時間比較長，所以很多女性都會在月子期間經(jīng)常性看手機(jī)或者看電視，時間長了對眼睛也不好，很容易導(dǎo)致一些眼部疾病的產(chǎn)生。

坐月子對產(chǎn)婦有著重要的意義，也是女性產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵時期，在這段時間內(nèi)千萬不要做一些有害身體健康的事情，同時也應(yīng)該要盡量保護(hù)好自己的身體，否則就有可能會出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的疾病，對未來的生活會產(chǎn)生很大的影響。