減肥切勿追求“立竿見影”

　　隨著越來越多的人擠身減肥熱潮，減肥醫(yī)生提醒，減肥一定要掌握科學方法，切勿盲目追求“立竿見影”。

　　近日隨著氣溫回升，一些愛美女士急于減肥的心情也越來越迫切，紛紛嘗試“立竿見影”的減肥方法：吃減肥藥，節(jié)食減肥，熬夜減肥。

　　專家表示，目前最錯誤的減肥方法就是很多人想“立竿見影”，恨不得幾天就把體重減下來，實際上這是一個非常錯誤的信號。

　　專家表示，減肥一定要循序漸進，每周減兩斤左右的速度是身體各項機能可以接受的，并且一定要合理飲食，加強鍛煉，長期堅持，體重才能鞏固住。

　　“熬夜減肥最不可取，醫(yī)學上已經明文規(guī)定，缺少睡眠可以導致肥胖，想要減肥，每天要保持充足的睡眠，每天要保證在七八個小時?！睂＜姨嵝?。

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