中醫(yī)如何減肥？盤點這2款中藥女人減肥時切勿多吃

一、龜苓膏

中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等

飲食療法：清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎、祛痘，潤腸通便

怎么吃:經(jīng)?？诟?a target='_blank'>心煩、面部痤瘡，習(xí)慣性便秘陰虛龜苓膏是一種非常適合辦公和家庭小吃，因為它滋陰潤燥，可以緩解陰虛癥狀。超市里賣的龜苓膏每盒180-300克左右。一天吃一盒就夠了，一周不要超過3盒。但龜苓膏性質(zhì)寒冷，脾胃虛弱的人不宜多吃。龜苓膏能刺激子宮，促進(jìn)血液循環(huán)。孕婦不能吃，月經(jīng)期也不能多吃。

二、茯苓餅

茯苓是中藥成分

飲食療效：利水滲濕，健脾健胃，寧心安神。

如何吃：不要低估茯苓餅。這是一種很好的健脾食品。經(jīng)常吃茯苓餅有助于改善食欲、消化和免疫力，預(yù)防感冒和咳嗽。腎虛四肢水腫，小便不利，茯苓餅也有一定的治療價值。現(xiàn)在市面上的茯苓餅中加入了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往很高。如果有時間，建議盡量在家用茯苓粉中自制茯苓餅。方法是將茯苓粉和糯米粉混合成糊狀，用微火攤成薄餅。