經(jīng)期調(diào)理好 排毒又養(yǎng)顏
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女性經(jīng)期代謝增強(qiáng),皮膚分泌旺盛,很容易長(zhǎng)痘;月經(jīng)期間體質(zhì)較虛,易過(guò)敏;還以生成色素,當(dāng)在紫外線照射下易長(zhǎng)斑。但作為女性排毒的重要時(shí)機(jī),月經(jīng)期間正確的保養(yǎng),不僅可解決這些常見(jiàn)的問(wèn)題,還能起到美容養(yǎng)顏之效。>>>專(zhuān)家提醒避孕藥有副作用會(huì)致死

月經(jīng)期間的保養(yǎng)方法
1、多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)
睡眠應(yīng)足,并吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì),減少油膩食物。
2、重防曬少化妝
用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝以淡妝為宜。
3、點(diǎn)穴排毒最佳時(shí)期
月經(jīng)進(jìn)入后期,新陳代謝加快,是體內(nèi)排毒的最理想時(shí)機(jī)。在這個(gè)時(shí)候按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。
4、補(bǔ)水面膜事半功倍
有研究發(fā)現(xiàn),在月經(jīng)期,女性皮膚對(duì)果酸的吸收力較強(qiáng),如果你能在此時(shí)吃多點(diǎn)水果,那被曬黑的幾率大大下降。
5、多吃水果不用擔(dān)心被曬黑
在月經(jīng)期,體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升,這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑,毛孔也會(huì)縮小甚至消失。此時(shí)為皮膚補(bǔ)充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng),補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。
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