經(jīng)期調(diào)理好 排毒又養(yǎng)顏

　　女性經(jīng)期代謝增強，皮膚分泌旺盛，很容易長痘;月經(jīng)期間體質(zhì)較虛，易過敏;還以生成色素，當在紫外線照射下易長斑。但作為女性排毒的重要時機，月經(jīng)期間正確的保養(yǎng)，不僅可解決這些常見的問題，還能起到美容養(yǎng)顏之效。>>>專家提醒避孕藥有副作用會致死

　　月經(jīng)期間的保養(yǎng)方法

　　1、多休息與補充鐵質(zhì)

　　睡眠應足，并吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。

　　2、重防曬少化妝

　　用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點穴排毒最佳時期

　　月經(jīng)進入后期，新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機。在這個時候按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。

　　4、補水面膜事半功倍

　　有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果，那被曬黑的幾率大大下降。

　　5、多吃水果不用擔心被曬黑

　　在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長，補水達到事半功倍的效果。