需要排毒養(yǎng)顏該如何是好 多吃這些食物對排毒養(yǎng)顏大有好處

我們都知道，在我們平時吃過的油膩食物，或者是由于自己的飲食習(xí)慣而又好多的代謝產(chǎn)物會堆積在腸道中，這樣不僅會引起便秘，而且還會嚴重危害我們的身體健康，那么我們該怎樣為我們的腸子“洗洗澡”呢，下面我們一起來看一下： 用這些食物給你的腸子“洗洗澡”吧 腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。

魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。

黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在*消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

海帶：海帶的碘化物被*吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。

同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強固肝臟。

蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入*內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為*不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。