女性冬衣脫太早小心宮寒找上門

　　現(xiàn)在的年輕女性后愛美，不喜歡穿厚厚的衣服，春天剛剛來臨，就開始迫不及待的要擺脫棉衣了，完全沒有意識(shí)到“春捂”這句話對(duì)女性保健的意義。專家表示女性“春不捂易宮寒”。>>>女性保健:怎樣合理搭配營養(yǎng)素

　　時(shí)下天氣漸漸回暖，愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等?？擅利惽鍥龅谋澈螅浣】惦[患不容小覷。早春季節(jié)忽冷忽熱，加上多風(fēng)多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)，而子宮可以說是女性體內(nèi)最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標(biāo)，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。

　　此外，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易出現(xiàn)腎陽不足，使得陰寒內(nèi)盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現(xiàn)“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴(yán)重者可導(dǎo)致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

　　因此，無論什么季節(jié)，女性都要有意識(shí)地滋陰保暖。

　　首先，讓身體“動(dòng)”起來。很多女性不愛運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上“動(dòng)則生陽”，對(duì)體質(zhì)偏寒的人來說，運(yùn)動(dòng)是升發(fā)陽氣最簡單有效的方法。快步走就是不錯(cuò)的選擇，走路的同時(shí)能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，有助于疏通經(jīng)脈、活絡(luò)氣血。

　　其次，通過補(bǔ)氣來暖身。女性可適當(dāng)吃一些溫?zé)崤?、有益氣補(bǔ)血作用的食物，如核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等，幫助蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒。

　　最后，適當(dāng)補(bǔ)腎陽。腎陽充足，子宮就有了“護(hù)宮使者”，平時(shí)可以補(bǔ)充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋陰補(bǔ)腎。當(dāng)然，無節(jié)制地盲目減肥、衣著單薄、愛吃寒涼生冷食物等不良習(xí)慣更是“陽氣殺手”，要盡早杜絕。