中醫(yī)按摩讓您老當益壯

??? 人到了遲暮之年各方面機能都會有一定的缺損,因此對于老人得健康問題是諸多孝子孝女非常關(guān)心的.其實,想維持老人得健康,日常中的保健工作必須做好.??? 針對老人保健工作,專家提出使用一些穴位按摩可以獲得理想的效果:??? 1、按摩雙側(cè)風池穴,翳風穴??? 風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處.翳風穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況.??? 極治療,以改善全身營養(yǎng)狀況.??? 2、按摩四白穴??? 四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血,刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好.??? 3、按摩印堂穴??? 印堂穴位于兩眉頭連線中點.該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細胞,增強記憶力的作用.??? 4、刺激委中穴??? 委中穴位于腘窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經(jīng).其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽.??? 以上諸穴,早晚各按一次,一次20分鐘,可交替使用,每次任取一組,長期堅持,能有效預(yù)防老年癡呆,到耄耋之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反映敏捷,大家不妨一試.