老人泡腳養(yǎng)生的3點(diǎn)注意事項(xiàng)

　　人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投射區(qū)域，老人堅(jiān)持泡腳，可以舒經(jīng)活絡(luò)、頤養(yǎng)臟腑、延年益壽。但是老人泡腳方法欠佳也會(huì)引發(fā)健康問題，因此老人要注意以下幾個(gè)方面。>>>中醫(yī)泡腳秘方 給父母留著

　　老人泡完腳之后，最好平躺或者在沙發(fā)上半躺3分鐘。因?yàn)榕菽_的時(shí)候全身的血液都往下半身加速循環(huán)流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環(huán)功能本身較弱，血液不能及時(shí)“增援”到上半身，容易造成一過性的眩暈。所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

　　老人最好晚上9點(diǎn)泡腳，此時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，泡腳有利于溫補(bǔ)腎陽(yáng)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)泡腳也能避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行。

　　泡腳的時(shí)候后背、額頭微微有汗即可，千萬(wàn)不能泡得渾身大汗。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗太多不利于心血管系統(tǒng)的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。糖尿病老年患者更要留意水溫，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。