寶寶飲食原則：拒絕美味零食的誘惑

　　零食不僅僅對(duì)成人有著極大的誘惑，對(duì)于我們天真可愛的孩子來說，更是具有殺傷力，幾乎所有的孩子都喜歡零食，喜歡花花綠綠的小食品，小到幾個(gè)月的寶貝，大到上了年紀(jì)的老人，幾乎人人都離不開零食，那么寶寶飲食原則又是什么?不要著急，下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單介紹!

　　寶寶飲食原則：

　　第一：膨化食品。薯?xiàng)l、薯片成了膨化食品的領(lǐng)軍者，味道確實(shí)鮮美，口感也很好，但是這些食物沒有任何營(yíng)養(yǎng)，成人吃多了都會(huì)發(fā)胖，何況是正在長(zhǎng)身體的孩子。像這類食品屬于油炸類，而且太添加了防腐劑、添加劑等化學(xué)成分，對(duì)人體傷害非常大。

　　第二：碳酸飲料。說到碳酸飲料，大多數(shù)人都會(huì)說可樂、雪碧、美年達(dá)。是的，就是這些含糖量大，又容易發(fā)胖、導(dǎo)致鈣流失的飲料，就是孩子們的最愛，也許你會(huì)說我家孩子都是喝純果汁的，但是依然是外面買來的，所謂的純果汁，任何外面買來的果汁都不如媽媽親手榨出來的新鮮果汁營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　第三：冰淇淋、巧克力。這些熱量高的食物也會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖，幾乎肥胖是所有疾病的根源。

　　第四：果凍。果凍不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且小孩子吃果凍很容易窒息。

　　第五：爆米花。孕婦在懷孕過程中都知道爆米花是在孕婦群體中堅(jiān)決杜絕的，原因是含鉛量非常大，自然孩子也不可以吃爆米花，鉛會(huì)造成孩子多動(dòng)癥。

　　第六：泡泡糖。很多大孩子會(huì)經(jīng)常嘴里嚼一塊口香糖或者泡泡糖，這個(gè)東西營(yíng)養(yǎng)等于零，而且很不衛(wèi)生，吹來吹去的，將空氣中的細(xì)菌全吃進(jìn)肚子里，造成疾病的發(fā)生。

　　而且吃零食會(huì)占據(jù)孩子本來就非常小的胃，影響吃正餐，把零食當(dāng)主食的孩子大有人在，長(zhǎng)期下去就養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣。

　　最終導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良、身材矮小。也不是說零食的危害就那么大，只要家長(zhǎng)控制好時(shí)間及品種就不會(huì)影響大礙。比如2餐之間給孩子一些相對(duì)有營(yíng)養(yǎng)的小零食。比如自制的餅干、點(diǎn)心、水果。

　　孩子大部分都喜歡肯德基這樣的快餐食品，這樣的食品也屬于高熱量食品，盡量少給孩子吃，有些老人愿意帶著孩子去肯德基玩，因?yàn)槟抢镉忻赓M(fèi)的滑梯，這樣的做法沒錯(cuò)，經(jīng)濟(jì)、安全。但是不能次次去打滑梯的時(shí)候都買一些吃的，可以自己帶一些水果、點(diǎn)心以防孩子累了餓了的時(shí)候食用。

　　以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的寶寶飲食原則，相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將真誠(chéng)為您服務(wù)!