酷暑寶寶飲食法則 寶寶更健康!
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處在夏季中的寶寶要多加小心了,因?yàn)橄募緶囟鹊年P(guān)系使得寶寶也怕高溫,容易出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象等,但是因?yàn)槭切殞毶聿牡牡挚沽^弱不像成年人那樣可以直接喝一些冷飲,所以處在夏季中的寶寶,父母?jìng)円嗉幼⒁饬?,特別是對(duì)于寶寶的夏季飲食情況哦,而寶寶飲食法則呢?不要著急,專家為您簡(jiǎn)單介紹!
專家說(shuō)到,寶寶飲食法則,以便利于小兒的健康成長(zhǎng)。
1、寶寶飲食 ——合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是保證小兒生長(zhǎng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養(yǎng),因此,在夏天小兒食欲減退時(shí),要注意保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶等。
2、寶寶飲食 ——合理補(bǔ)充水分。
夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。
3、寶寶飲食 ——適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。
在出汗較多、體內(nèi)水分丟失多的同時(shí),鹽分丟失也比較快。因此,在補(bǔ)充水分時(shí),也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。
4、寶寶飲食 ——對(duì)于食用冷食、冷飲之后出現(xiàn)腹痛腹瀉的孩子,要注意飲食要溫。
必要時(shí),還應(yīng)喝些姜糖水,吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香餡的包子、餃子等。
5、寶寶飲食 ——對(duì)于口渴、嗜臥的小兒可以制作荷葉冬瓜湯。
具體做法是:嫩荷葉1張,鮮冬瓜(切塊)500g,煮湯;對(duì)于疰夏口渴、納呆、惡心患者可以飲用酸梅湯,也可飲用綠豆粥來(lái)代替,能夠起到消暑祛暑的功效。
6、寶寶飲食 ——對(duì)于患有夏季熱的小兒可以用水牛角片進(jìn)行治療。
具體做法是:水牛角片20~30g,煎水服,每日1劑。水牛角具有清熱涼血、解毒的功效,退熱效果較好,亦可用綠豆湯、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸薺汁代茶飲。
7、寶寶飲食 ——飲食要衛(wèi)生。
食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物,飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物,食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
8、寶寶飲食 ——控制瓜、果、梨、桃等水果的攝入。
中醫(yī)過(guò)去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品,因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對(duì)于保護(hù)小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。
在我們以上專家為您簡(jiǎn)單介紹的寶寶飲食法則,您是不是已經(jīng)知道了,如果您還有什么關(guān)于寶寶的問(wèn)題,歡迎咨詢我們的在線專家,我們將真誠(chéng)為您服務(wù)!
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