兒童保健要注意哪些營養(yǎng)補(bǔ)充?
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體組織形成的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。此時(shí)兒童每日每千克體重需 25 克,并且應(yīng)注意質(zhì)量。高質(zhì)量的蛋白質(zhì)不但易于消化,而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),最好每天都吃,同時(shí)還可再吃些魚、肉、豆類等。
脂肪
脂肪是人體所必需的重要能源。幼兒期是髓鞘形成期,因此特別需要脂肪酸。往往有些人認(rèn)為油脂類不易消化,易引起腹瀉,因而不敢多給孩子吃。其實(shí),如果脂肪吃得太少,導(dǎo)致熱能不足,就只能依靠糖類來補(bǔ)充。這樣則會(huì)因吃甜食過多而引起偏食、蟲牙等不良后果。因此,幼兒不僅要吃動(dòng)物油,還要多吃植物油,也可用花生醬、芝麻醬等加入幼兒的飲食中,以保證足夠的能量供應(yīng)。
碳水化合物
碳水化合物是人體主要的能量來源。兒童雖然不需要很多,但因正處在生長發(fā)育期,有必要為其提供全面的營養(yǎng),并保證營養(yǎng)素之間的平衡。
維生素
維生素對(duì)身體組織機(jī)能的調(diào)節(jié)起著重要的作用,如果缺乏人體所必需的維生素就會(huì)產(chǎn)生各種病癥。因此,正處在生長期的幼兒多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等是很有必要的。
想知道更多有關(guān)兒童保健的信息,請(qǐng)?jiān)L問http://care.fh21.com.cn/bjp/ert/
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 孩子成長要注意補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
- 早產(chǎn)兒要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
- 青春期男性要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
- 減肥飲食需要注意什么 為什么減肥需要補(bǔ)充營養(yǎng)
- 運(yùn)動(dòng)前后怎樣補(bǔ)充營養(yǎng),加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充讓運(yùn)動(dòng)效果翻倍
- 兒童保健不能忽視其營養(yǎng)
- 兒童保?。喝绾吻擅钛a(bǔ)充維生素
- 孕期必須補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
- 蘋果可以補(bǔ)充什么營養(yǎng)
- 運(yùn)動(dòng)前后需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因