學(xué)齡期，孩子們需注意身心健康

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　　學(xué)齡兒童指的是6～12歲的小學(xué)生,這時(shí)生長(zhǎng)速度平穩(wěn),但思想心理發(fā)育有很大變化而且個(gè)體差異也較明顯,不但受家庭的影響,還和學(xué)校教育,社會(huì)環(huán)境等有關(guān),其保健重點(diǎn)如下:

　　1. 提供適宜的學(xué)習(xí)條件,培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,加強(qiáng)素質(zhì)教育。

　　2.安排平衡膳食,供給充足營(yíng)養(yǎng)

　　小學(xué)生往往由于學(xué)習(xí)緊張,早餐匆匆,中餐馬虎,晚餐飽食,不利于健康,因此要求早餐吃得好,保證奶,蛋和糧食;中午最理想吃營(yíng)養(yǎng)餐,晚餐不要飽脹,限制吃零食,多吃蔬菜和豆制品。

　　3.開(kāi)展體育鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)兒童的毅力。

　　4.建立合理的生活制度,保證足夠的睡眠

　　5.進(jìn)行法制教育,學(xué)習(xí)交通規(guī)則和意外事故的防范知識(shí)。

　　6.定期體檢,預(yù)防常見(jiàn)病,例如缺鐵性貧血,近視眼,沙眼,齲齒等

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