選擇兒童保健品要十分慎重

　　兒童保健品是現(xiàn)在孩子成長(zhǎng)必備的營(yíng)養(yǎng)品。那家長(zhǎng)該如何選擇兒童保健品呢?兒童保健食品對(duì)改善食品結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則會(huì)適得其反。那選擇兒童保健品該注意哪些事項(xiàng)呢?

　　保健食品可分為滋補(bǔ)性食品與療效食品兩大類(lèi)。按生產(chǎn)方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，這些食品安全可靠，對(duì)人體無(wú)副作用;另一類(lèi)是對(duì)食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化，加入一定量的氨基酸、維生素及無(wú)機(jī)鹽等，來(lái)提高食品的營(yíng)養(yǎng)水平，如維生素A、D強(qiáng)化牛奶、賴(lài)氨酸餅干、魔芋面食等。

　兒童保健品濫食過(guò)量反而會(huì)破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，影響人的健康。對(duì)小兒更應(yīng)注意，必須按不同年齡，不同需要，有針對(duì)性地選擇，缺什么補(bǔ)什么，并要合理地搭配，對(duì)癥使用，切不可盲目食用。食用時(shí)必須征求醫(yī)生意見(jiàn)，不得以保健食品代替藥物治療，健康小兒不要吃療效食品，并要注意食品的質(zhì)量和出廠日期、保質(zhì)期限。

　　家長(zhǎng)在選擇兒童營(yíng)養(yǎng)保健品時(shí)，應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：

　　一、安全第一。一定要考慮這種食品是否有害、有無(wú)副作用，現(xiàn)在許多食品，由于含有化學(xué)合成的添加劑，對(duì)孩子的健康有害。

　二、適合兒童的口感?？诟羞^(guò)苦或藥昧重，小孩難以接受，但甜度高的營(yíng)養(yǎng)品又會(huì)因糖過(guò)多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齒生長(zhǎng)，所以宜選擇請(qǐng)?zhí)?、性緩的營(yíng)養(yǎng)品。

　　三、能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。有無(wú)科學(xué)數(shù)據(jù)和實(shí)際效果，小孩的保健品尤其要有嚴(yán)格的科學(xué)測(cè)試和臨床驗(yàn)證，以糾正小孩營(yíng)養(yǎng)的不平衡。

　　四、適合自己的孩子。如適應(yīng)證大窄或不對(duì)癥則難以達(dá)到預(yù)期效果。

　　五、體積不宜過(guò)大，否則會(huì)占據(jù)小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進(jìn)食。

　　六、有大補(bǔ)或享涼動(dòng)植物成分的保健品不宜讓小孩服用。

　　總之，無(wú)論增加什么樣的營(yíng)養(yǎng)品，兒童保健首先要保證孩子的正常飲食，注意調(diào)理好小孩的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)的平衡狀態(tài)。