寶寶愛哭鬧警惕冬季抑郁癥

　　兒童抑郁癥與成人的不同，他們心情的低落往往表現在生理反應上，冬季又是寶寶抑郁癥的高發(fā)時節(jié)，因此當冬季寶寶莫名的愛哭鬧時，要想到也許是“情緒不好”所致。有什么辦法可以幫助寶寶擺脫冬季抑郁呢?>>>冬天按體質補出一個壯寶寶

　　兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率高

　　“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹，冬季里由于孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁?！皟和钟舭Y在冬季發(fā)病率較高?！睋私?，天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑郁癥狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑郁癥”。

　　“這是因為人體內有一種叫做‘松果體’的腺體，當光線十分強烈時，松果體就受到抑制，分泌的物質減少;當光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對降低，使得細胞變得極不活躍，導致沉悶、乏力?！?/p>

　　如何還“抑郁寶寶”快樂冬日

　　多曬太陽：冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細血管擴張，加快血液循環(huán)。

　　飲食療法：在飲食上，給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調節(jié)抑郁情緒有幫助。

　　創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：生活環(huán)境對寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經常唉聲嘆氣、怨天尤人。