白領(lǐng)保健四杯茶

??? 現(xiàn)在的上班族基本都可以成為白領(lǐng),意思很明確,每個月得工資都交代到房費、水費、電費等等費用上,絕對是"白領(lǐng)"了.同時,現(xiàn)在大多上班族都要長時間的坐著面對電腦,因此受到的傷害其實是絕大的.所以,在辦公室保健問題上,抓家提倡多喝茶.??? 其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛.是保健的最佳選擇,具體內(nèi)容如下:??? 1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C, 不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙.綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神.不過最好在白天飲用,以免影響睡眠.??? 2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助.??? 3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用.其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效.??? 4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用.