辦公室白領(lǐng)如何自我保健頸椎呢

　　在社會(huì)上確實(shí)有一些患者說，左幾下上幾下活動(dòng)頸椎可以治頸椎病，對(duì)這個(gè)問題我們要慎重，頸椎病的病人一定要根據(jù)醫(yī)囑鍛煉。出現(xiàn)頸肩疼、肩膜勞損，這些可以通過鍛煉，加速血液循環(huán)來改善，但頸肩疼不是隨便晃幾下就可以治好的。正確的鍛煉方法有，平趴在床上，抬頭挺胸，四肢離開床面，腰部的肌肉使勁，進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。頸椎病是不能亂活動(dòng)的，不適當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)加重癥狀，比如交感性頸椎病，亂晃增加它的不穩(wěn)定性，這樣反而不利。所以，頸椎病患者的鍛煉要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　頸椎病能根治嗎?做手術(shù)效果怎么樣，將來會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)?

　　潘勝發(fā)教授：大多數(shù)頸椎病患者都不需要手術(shù)治療，需要手術(shù)的大概在20%左右。凡是選擇適合病人癥狀的個(gè)性化手術(shù)，病人又能及時(shí)接受手術(shù)治療，療效還是不錯(cuò)的，治療率在95%，復(fù)發(fā)率小于5%。安全性從兩個(gè)方面考慮，第一手術(shù)方式恰當(dāng);第二由經(jīng)驗(yàn)豐富的脊椎醫(yī)生完成，大部分手術(shù)還是比較安全的。

　　戴圍領(lǐng)對(duì)頸椎病有什么作用?長時(shí)間戴有副作用嗎?

　　潘勝發(fā)教授：圍領(lǐng)應(yīng)用很廣泛，所有的頸椎病患者在保守治療當(dāng)中都可以應(yīng)用，頸椎病手術(shù)患者也可能短期需要應(yīng)用。圍領(lǐng)沒有太多副作用，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下戴，太長時(shí)間的佩戴可能有依賴性，結(jié)果可能使得肌肉萎縮，適得其反。

　　如何進(jìn)行頸椎病的康復(fù)治療?

　　張立教授：康復(fù)治療是頸椎病治療當(dāng)中非常重要的一環(huán)，康復(fù)治療的效果對(duì)最后頸椎病的治療效果有非常大的影響，如果沒有很好的康復(fù)治療效果可能會(huì)大打折扣。現(xiàn)在咱們國家的康復(fù)治療事業(yè)還處于起步階段，做得還不是很好，目前咱們住院的床位，很多醫(yī)院的康復(fù)科床位也有限，但是現(xiàn)在由于骨科醫(yī)生和康復(fù)醫(yī)生的共同努力，使病人在住院期間，在未手術(shù)期就開始進(jìn)行了康復(fù)治療和一些計(jì)劃，所以取得很好的效果。