4大OL惡習(xí)易致頸肩酸痛

　　現(xiàn)在白領(lǐng)由于超負(fù)荷的工作，導(dǎo)致很多白領(lǐng)都吃不消，每天下班都感覺渾身不適，例如頸椎酸痛等等問題，所以小編提醒大家一定要適當(dāng)運動，今天專家揭秘4大OL惡習(xí)易致頸肩酸痛!>>>辦公室里選水杯重在選材質(zhì)

　　作為一名現(xiàn)代辦公室白領(lǐng)，就意味著每天要度過超出8小時的寫字樓時光，長時間趴在電腦前頸肩處不免酸痛難忍，甚至產(chǎn)生頭暈?zāi)垦?、眼眶脹痛等癥狀也不足為奇，如何不讓這漫長時光成為損耗身體的殺手?現(xiàn)在開始拯救你的頸肩!

　　“高枕無憂”，”喜穿露肩衣“，”愛用超大包“，那些你習(xí)以為常的生活小習(xí)慣可能就是導(dǎo)致你肩酸的罪魁禍?zhǔn)祝绻?jīng)常發(fā)生以下現(xiàn)象，你就應(yīng)當(dāng)引起注意了!

　　1. 不用臺式機(jī)，而使用筆記本電腦

　　與臺式機(jī)相比，筆記本電腦由于鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，而熒光屏較低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，肩膀肌肉緊張引致疼痛。

　　2. 經(jīng)常在脖子上掛著裝飾項鏈

　　層層疊疊的夸張裝飾項鏈絕對可以拯救一件平淡無奇的上衣，但是務(wù)必要注意的是，長時間佩戴沉重的裝飾項鏈容易給脖子造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頸間莫名的酸痛。

　　3.一有空就玩智能手機(jī)

　　休息，坐車，等人，兼具上網(wǎng)和游戲的智能手機(jī)確實是打發(fā)無聊時間的法寶，但是長時間低頭玩智能手機(jī)，乃至玩到忘我境界的做法并不可取，容易誘發(fā)頸痛或手臂麻痹等現(xiàn)象。

　　4. 每天超過6小時以上伏案工作

　　長時間伏案工作，始終保持同一動作，會引起頸肩肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動受限等狀況，同時不恰當(dāng)?shù)淖挝恢煤筒涣嫉淖硕际窃斐杉绫乘嵬吹闹匾蛩亍?/p>