夏季養(yǎng)生保健茶效果好!
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茶是一種十分好的東西,因?yàn)楹炔杩梢云鸬金B(yǎng)生保健的作用,那么,夏季養(yǎng)生保健茶有哪些呢?下面就讓我們一起來(lái)看一看吧!
第一,宜飲菊花龍井茶。菊花10克,龍井茶5克。將二味去雜質(zhì),和勻放茶杯內(nèi),沖泡開(kāi)水,加蓋,泡10分鐘后即可飲用。具有舒風(fēng)散熱、清肝明目的功效,適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥。
第二,宜飲藿香茶。藿香、佩蘭各10克。清水洗凈,切碎,沖入開(kāi)水泡10分鐘。具有解毒去暑的功效,是夏季解毒去暑的佳品。
第三,宜飲豆葉茶。鮮扁豆葉100克。清水洗凈,將葉搗爛取汁,沖開(kāi)水飲用。具有解熱清暑的功效。
第四,宜飲枇杷竹葉茶。枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。清水洗凈,切成細(xì)末,放入沙鍋內(nèi),加水500毫升,煎15分鐘,去渣濾液,趁熱加入少許白糖和鹽,是清暑的佳品。
第五,宜飲清暑茶。青蒿300克,荷葉360克,藿香280克,甘草90克。將青蒿、荷葉、藿香切碎,用文火微炒,甘草另打粗塊,與這些藥混合,分裝,每袋13克,1次1包,每日2次,開(kāi)水泡飲。具有清熱解暑的功效。
第六,宜飲鹽茶。茶葉10克,鹽5克。用沸水1000毫升沖泡溶解,待涼飲用。具有預(yù)防中暑的功效。
第七,宜飲翠衣涼茶。鮮西瓜皮18克,炒梔子38克,赤芍6克,黃連1克,甘草1克,白糖15克。將西瓜皮切成小塊,與其他藥物一起放入鍋中。加水一碗半,文火煮20分鐘,濾取汁液,放入白糖,攪勻,待涼飲用。每日1次,適于中暑發(fā)熱、煩悶口渴等病癥。
第八,宜飲苦瓜茶??喙?條,綠茶15克。將苦瓜上端切開(kāi),挖去瓤,裝入綠茶,把苦瓜掛于通風(fēng)處陰干。取下洗凈,連同茶切碎,混勻,每次取10克放入杯中,以沸水沖泡,悶半小時(shí),可頻頻飲用。具有清熱解暑、除煩的功效。適于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等病癥。
第九,宜飲蓮花茶。蓮花6克,綠茶3克。取7月間含苞未放的大蓮花花蕾或開(kāi)放的花,陰干,和茶葉共研細(xì)末。每日1次,用白開(kāi)水沖泡,代茶飲。蓮花性味甘涼,能清心涼血,《日華子本草》稱(chēng)蓮花“鎮(zhèn)心,益色駐顏”。
詳情可登錄夏季飲食保健專(zhuān)題 http://care.fh21.com.cn/xjbj/ys/
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