夏季應該怎么進行食療養(yǎng)生

　　飲食是調理身體的重要能力來源，在夏季養(yǎng)生里顯得極為重要。夏季如何養(yǎng)生，食療就是最好辦法，多吃吃小編為您介紹的夏季飲食保健吧!

　　章魚補血

　　章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。

　　蓮子養(yǎng)心

　　養(yǎng)生季節(jié)是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)生安神的佳品，亦可壯腸胃。

　　草莓解毒

　　夏季是盛產草莓的季節(jié)。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。

　　食療養(yǎng)生好處多，您不妨來試一試，這些專門為您準備的夏季飲食大禮，您滿意嗎?

　　詳情可登錄夏季飲食保健專題http://care.fh21.com.cn/xjbj/ys/。