阻礙減肥的4種體質(zhì)，不解決再節(jié)食都沒用！做到自然瘦！

減肥雖然是愛美的表現(xiàn)，但不可盲目行動，我們必須分清自己體質(zhì)再對癥下藥，選擇一個好的減肥方法，是順利減肥的前提。以下這四種體質(zhì)是大多數(shù)人的體質(zhì)類型，你屬于哪一種呢？

1、陽虛內(nèi)熱型體質(zhì)

陽虛內(nèi)熱型體質(zhì)，陽虛內(nèi)熱是它的的典型表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)皮膚容易出油、受不了熱、面色偏紅、經(jīng)常長痘，而且這種體質(zhì)特別容易上火。

但這種體質(zhì)的人，胃口都比較好，喜歡吃辛辣刺激的食物，還有想減肥瘦身的人，經(jīng)常吃夜宵，這樣的體質(zhì)和這樣的吃法，怎么能不胖？

解決方法：山楂甘菊茶，熱性體質(zhì)的人可以在飯后適當?shù)娘嬘脹鲂圆栾?，最好喝有健胃消食、清熱解毒這方面的功效。

2、肝腎兩虛型

肝腎兩虛體質(zhì)的人，通常表現(xiàn)為畏寒怕冷、身體浮腫、腰酸背痛等。尤其針對上了年紀的女性，或者是剛生完孩子的媽媽，這兩種情況最容易導(dǎo)致你的肝腎虛弱。

解決方法：盡量多吃滋陰補腎的食物，比如枸杞、山藥、黑米等等，可以用這類食材煮粥熬湯，不僅有滋陰補腎的作用，還有助于我們減肥。但切記，不要吃燥熱類食物，不要吃辛辣刺激性食物。

3、肝郁氣滯型

肝郁氣滯型體質(zhì)的人，腸胃不適是它的典型表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為焦慮煩躁、面色暗淡、氣血不足、頭疼眩暈，女性還存在月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。腸胃情況的不穩(wěn)定，會讓你時而便秘、時而腹瀉，如果不解決這種體質(zhì)的話，就算天生瘦小體型的人，也會慢慢發(fā)胖。

解決方法：薄荷玫瑰茶，用玫瑰泡水加上清涼的薄荷，偶爾喝上一杯，會讓你凝神靜氣、腸胃舒適，趕走疲憊。還能讓你輕松的減掉脂肪，想要減肥的小伙伴們可以嘗試一下。

4、脾虛濕阻型體質(zhì)

脾虛濕阻型體質(zhì)的人，虛胖是它的典型表現(xiàn)，它就是傳說中的易胖體質(zhì)。通常表現(xiàn)為四肢浮腫、肌肉松軟等，這種體質(zhì)的人經(jīng)常嗜睡、感到疲倦無力、食欲差，有時候吃的不多，但是很很容易胖！由于消化不佳，代謝能力慢，脂肪很容易堆積在腹部和臀部，形成梨型身材。

解決方法：山藥薏仁湯，山藥和薏仁都可以祛除濕氣，如果你是脾虛濕阻型體質(zhì)，想瘦腿和瘦肚子的話，可以試一試，這款湯可以健脾益氣的功效，還能讓你越來越瘦哦！

這四種體質(zhì)，是大多數(shù)減肥人士的阻礙，所以想要減肥瘦身的小伙伴們，一定要先解決你的體質(zhì)，然后對癥下藥。

看了這4種體質(zhì)，你知道自己屬于哪一種嗎？