春季旅游活動出行必備手冊

　　第一、要有團隊精神

　　戶外運動時間長、地形復(fù)雜、意外隨時可能發(fā)生，成功、愉快、順利地完成戶外活動是要靠每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團隊精神更加重要。 提示： 1、應(yīng)該對一些事情作明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營等 ; 2、應(yīng)事先選好一個隊長，有民主也要有集中，遵守紀(jì)律，服從大局，這點很重要; 3、人數(shù)較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現(xiàn)意外而不能及時發(fā)現(xiàn) ; 4、所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負(fù)，以便隊伍保持一致的速度 ; 5、如有人遇到嚴(yán)重的傷病，整個活動計劃必須作出應(yīng)變，全體放棄或部分人帶傷員撤退 。

　　第二、要注意體力分配

　　活動剛開始時要控制好興奮情緒，容易速度過快，應(yīng)掌握好行進速度。適當(dāng)掌握休息時間。提示： 1、全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計劃的休息時間休息和進食 ; 2、根據(jù)大家體力情況及時調(diào)整計劃，必要時寧可延長時間。避免 不必要的體力過分透支，要為不可預(yù)見的意外情況讓體力留有一些余地 。

　　第三、要掌握線路和方向

　　出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對各種可能性做充分了解和考慮。有等高線地圖時，可將預(yù)定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山、經(jīng)過幾個埡口、海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進中判定方向。 提示： 1、攜帶較準(zhǔn)確的指北針和海拔表(有的地區(qū)很需要); 2、攜帶并保護好地圖和資料 ; 3、帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標(biāo)記號用 ; 4、如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時，最好請走過的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)?。

　　第四、要注意防水

　　在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個活動會遇到極大的麻煩，個人安全也難保證。因此在出行前要了解活動地區(qū)氣候，并準(zhǔn)備相應(yīng)的裝備。 提示： 1、帳篷應(yīng)選用三季或四季帳(高山帳防水較差，在低海拔地區(qū)謹(jǐn)慎使用); 2、使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此 ; 3、在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既防水也有利于物品分類 ; 4、有條件就使用防水沖鋒衣褲(waterproof、gore-tex和任何標(biāo)有breathable的材料都可以)，雨具最好還要準(zhǔn)備 ; 5、登山鞋最好防水透氣，這很重要。

　　第五、要注意飲水問題

　　失水極其危險。在短途出行時，如已知補水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約需要2升。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但最好要取流動之水，要觀察其污染情況， 提示： 1、缺水地區(qū)飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡 ; 2、野外取水后，有條件務(wù)必使水煮沸后(煮沸5分鐘)再飲用; 3、水中有大量泥沙時要使水沉淀10分鐘以上;4、螞蝗多的地區(qū)水一定要煮沸后飲用; 5、有條件可以帶過濾器和凈水藥片以替代無法使用加熱的情況;6、如在缺水地區(qū)長時間活動，應(yīng)學(xué)習(xí)其他野外采水方法 。

　　第六、小心野外用火

　　出行時要攜帶一個以上火源，如：打火機、防水火柴等。有條件最好攜帶野營氣爐、氣罐。從環(huán)保的角度，如非必須，勿生篝火。在營地生火時要留意營地是否是禁火區(qū)，如非生存需要請勿違規(guī)。提示： 1、注意風(fēng)向，不要把火堆放在帳篷的上風(fēng)處，并與帳篷保持一定距離 ; 2、離開時用水和土石壓蓋將火徹底熄滅，并檢查是否還冒煙。

　　第七、安全露營

　　尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營。要注意六大原則：一是 不可在峽谷的中央，避免山洪;二是 不可在近水之處，避免漲水;三是不可在懸崖之下，避免落石;四是不可在高凸之地，避免強風(fēng);五是 不可在獨立樹下，避免電擊;六是不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。 提示： 1、營地附近最好有水源，取水方便 ; 2、如需生火就要考慮附近有沒有柴禾 ; 3、下雨或多雨季節(jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝 ; 4、風(fēng)大時注意帳篷的抗風(fēng)固定，確定無虞再事休息 ; 5、睡前把貴重物品、衣物、食品放入帳內(nèi)(假如帳內(nèi)還有空間)。

　　第八、切實注意保暖

　　許多地區(qū)(如：沙漠、山區(qū))晝夜溫差較大，海拔上升大也會產(chǎn)生較大溫差(海拔上升1000M溫度下降-6度)。高山地區(qū)，失溫極其危險。高海拔地區(qū)登山或者穿越，注意出汗后和睡覺前的保暖。 提示： 1、對所到地區(qū)可能的最低溫度作好充分估計，相應(yīng)準(zhǔn)備保暖衣物和選擇合適睡袋 ; 2、當(dāng)衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時要盡快換上干燥內(nèi)衣。有條件可選用coolmax等排汗快干面料的內(nèi)衣;3、注意避風(fēng); 4、飲用熱水;5、高寒地區(qū)則需要更專業(yè)的裝備和知識 。

　　詳情可登錄夏季出行手冊專題 http://care.fh21.com.cn/xjbj/cxsc/