夏季出游如何防中暑
夏季出游易中暑,輕者頭暈眼花,惡心嘔吐,重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。因此夏季外出旅游時有效的避暑就成了技術(shù)活,怎樣做才能減少夏季出游中暑的發(fā)生呢?>>>4個夏季出游的健康小貼士
1、穿淺色衣服
因?yàn)榘咨?、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。

2、戴隔熱草帽
編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數(shù)量的空氣,而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。
3、中午要休息
早晨天氣涼爽,出發(fā)時間應(yīng)該早些。到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再活動。
4、多喝淡鹽開水
夏季旅游出汗多,體內(nèi)鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。
5、帶防暑藥物
夏季外出旅游時應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下,并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。
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