“泄”是養(yǎng)生良方 身心健康全靠它

　　引語：補可養(yǎng)身，多知常行;“泄”亦養(yǎng)身，鮮知少行。醫(yī)生專家，覺得有身理、情緒和身理情緒相融之“泄”，全是養(yǎng)身的良方。

　　身理之“泄”打噴涕、流淚、淌鼻涕、吐痰、流汗、吐氣、解手等均是身理之“泄”，身體黑色素、病菌、病原體等致癌物質(zhì)，皆可從而泄出。因而，平常應(yīng)多喝水，常吃雜糧與黏膠多種多樣食材，定時大便，小解順暢，不許廢棄物逗留身體。亦應(yīng)適度淋浴剃頭，勤換衛(wèi)生巾被子，不許污漬長期黏附于肌膚上。病時流鼻涕、咯痰、上吐下瀉、拉肚子、發(fā)高燒、發(fā)汗，當(dāng)因時制宜，切忌盲從服藥，強制遏止。

　　夏季不能久用控調(diào)，使汗水開放式在身體;冬不能久住暖室，使?jié)釟鉄o法排除。情緒之“泄”說話、通話、吟唱等均是情緒之“泄”，悲觀失望、氣憤心煩、驚懼焦慮等欠佳心緒，皆可從而泄出。因而，遭挫敗倍感迷失時，應(yīng)向至愛親朋打開心扉，在傾吐中泄出渾厚之郁;受氣怒火升騰時，可去野外原野大聲叫喊，在長嘯中宣泄坑坑洼洼之氣;遇難點心慌意亂時，可找亦師亦友述原探因，在溝通交流中追尋解決之方;逢煩擾主動煩悶時，供選擇歌擇詩自唱自吟，在詠誦中輕緩悶緒。

　　身理情緒相融之“泄”歡歌笑語、號啕大哭、夫妻生活等均是身理情緒相融之“泄”，愉快情致、蒼涼悲傷、溫暖情意等悲喜感情，皆可從而泄出。開心時捧腹大笑，情緒上抒發(fā)感情暢意，于興致勃勃中長精氣神;身理手臂動體爽，促基礎(chǔ)代謝，健壯身體素質(zhì)。難過時放聲大哭，情緒上排悲泄痛，在哀去傷消中輕緩情緒;身理上聲淚俱下，于釋悲排腸毒中去除病癥。適行夫妻生活，情緒上互泄感情，能濃化感情、感情，進而衣食住行更甜美;身理上沒問題發(fā)泄，可提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用，增強免疫力。