怎么節(jié)欲才能保精促長壽？多多學習一下古人的智慧

       古代詩詞強調節(jié)欲保精促長壽 

  性生活頻繁傷腎精，侵及心脾，危害身心健康，從古至今總有古籍記述。中醫(yī)古籍覺得，保精是強身的關鍵步驟，房中術要遵照七損八益，適度的節(jié)欲保精能夠促長壽。

  《黃帝內經(jīng)》對男人女人人體的身理轉變擁有刻骨銘心的了解，對房中術也多有論述，七損八益也是列舉的意味著之首。房內養(yǎng)身的這種內容，沒有平白無故而論的，徹底應用場景先前和那時候人際關系的真實衣食住行。在久遠的厲史中，先人有很多有誤的作法，能夠作人們的反面教材。

  例如，公園前541年，晉國的晉平公由于貪求美色，就得過迷心病，秦國的名中醫(yī)醫(yī)和開展勸誡，使晉平公改邪歸正，免于病癥之災，迄今也有借鑒含義。陶弘景《養(yǎng)性延命錄》說：房內此事，能生人，能煞人。復有水火，知用之者，能夠養(yǎng)身;不可以用之者，立可死矣。古代人乃至把食與色符合對待，做為人的一生本性當中必不可少的內容。節(jié)欲保精促長壽。

  《內徑》說：夫精者，生之基也。精是組成身體的基礎有機物，是保持身體性命活動的物質條件，保精是強身的關鍵步驟。精乃腎之主，重欲太過，可傷腎精，從而傷著別的各五臟六腑，危害身心健康，乃至促人衰老或短壽?，F(xiàn)代科學覺得，長久夫妻性生活過多，會使人的細胞免疫調整作用減低，這由于夫妻性生活可造成滿身高寬比激動，促進動能高寬比耗費，器管作用適應能力減低。